Baca tanpa iklan
Nah, uap dari air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan serta membuka penyumbatan di hidung.
Air hangat yang melewati tenggorokan juga bisa melembabkan dan mengencerkan dahak yang menggumpal.
Setelah masalah hidung tersumbat mereda, kita bisa tidur lebih nyenyak.
• Cara Mudah Mengatasi Orang Tidur Mendengkur yang Aman, Ngorok Dijamin Hilang Seketika
4. Meluruhkan lemak
Air panas atau air hangat bisa merombak dan meluruhkan lemak yang tertimbun di dalam tubuh
Agar manfaatnya lebih terasa, Moms bisa menambahkan tetesan sari lemon pada secangkir air hangat.
Zat-zat pada lemon dapat bekerja meluruhkan lemak dan mengontrol nafsu makan.
Sehingga berat badan terkontrol dan terhindar dari obesitas.
5. Mengusir stres dan membuat tidur lebih nyenyak
Minum air hangat di malam hari bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memperbaiki suasana hati kita.
Ketika tubuh kekurangan cairan, suasana hati akan memburuk dan tidur tidak akan nyenyak.
Nah, itulah beberapa manfaat minum air hangat sebelum tidur. Yuk, biasakan dari sekarang! (*)