Penyebab Batuk di Malam Hari ! Kamu Mengalami Batuk Tak Kunjung Sembuh dan Tenggorokan Gatal ?

Berikut adalah beberapa strategi untuk membuat kamar tidur tahan kutu:

- Gunakan penutup alergi untuk sarung bantal, selimut, kasur, dan pegas kotak untuk mengurangi dan mencegah tungau debu.

- Cuci tempat tidur dengan air panas sekali seminggu.

- Jalankan filter udara HEPA di kamar untuk menghilangkan alergen yang umum.

- Jangan biarkan hewan peliharaan di tempat tidur atau di kamar.

- Jika memiliki karpet, bersihkanlah dengan vacuum cleaner HEPA.

• Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk dan Pilek

6. Mencegah kecoak

Air liur, tinja, dan bagian tubuh kecoak dapat menyebabkan batuk dan gejala alergi lainnya.

Menurut Yayasan Asma dan Alergi Amerika, kecoak adalah penyebab umum alergi dan serangan asma.

Anda dapat membantu mencegah atau mengurangi kecoak di rumah dengan strategi ini:

- Simpan wadah makanan tertutup agar tidak menarik bagi kecoak.

- Hilangkan tumpukan koran dan majalah yang menarik debu dan memberi tempat kecoak untuk bersembunyi.

- Gunakan pembasmi hama untuk menghilangkan kutu kecoak parah.

• Posisi Tidur Bayi saat Pilek Harus Diperhatikan Orangtua ! Lakukan 3 Cara agar Bayi Tidur Nyenyak

7. Istirahat dan minum obat dekongestan

Batuk mungkin disebabkan oleh flu biasa dan bisa memburuk di malam hari atau ketika berbaring.