Baca tanpa iklan
Menjaga cairan dalam tubuh terutama minum air hangat dapat membantu menghilangkan dahak.
Air hangat dapat mengendurkan dahak membandel sehingga dapat membuat tenggorokan menjadi lebih nyaman.
3. Konsumsi Bahan Alami yang Baik Untuk Pernapasan
Mengkonsumsi bahan alami yang baik untuk pernapasan juga mampu membantu mengeluarkan dahak.
Anda bisa mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung jahe, lemon atau bawang putih.
Selain itu makanan pedas dari cabai juga dipercaya dapat mengencerkan dahak.
4. Berkumur Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengeluarkan dahak yang menempel di bagian belakang tenggorokan Anda.
Bahkan dapat membunuh kuman dan meredakan sakit tenggorokan Anda.
• 53 Persen Pasien Omicron dengan Gejala Sakit Tenggorokan, Simak Cara Praktis Mengatasinya
5. Gunakan Minyak Kayu Putih
Menggunakan minyak esensial kayu putih dapat mengeluarkan dahak dan lendir di dada.
Selain itu, cara mengeluarkan dahak satu ini juga mempunya manfaat dapat meredakan batu dan pilek sekaligus.
Demikian beberapa cara mengeluarkan dahak yang bisa Anda coba.
Jika dahak masih sulit untuk dihilangkan cobalah untuk konsultasi ke dokter atau tenaga medis terdekat.
(*)