Baca tanpa iklan
Kadungan Buah Jambu Biji
Jambu biji kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, serta kalium, dan antioksidan seperti likopen.
Selain itu, jambu biji juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang sedikit.
Terutama untuk jenis jambu merah memiliki manfaat luar biasa, bisa terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya dengan mengonsumsinya secara teratur.
Berbagai manfaat bisa didapat dari mengkonsumsi jambu biji, untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh.
Berikut ulasan manfaat mengkonsumsi jambu biji
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Rutin mengonsumsi jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Ahli meyakini, tingginya kalium dan serat larut dalam jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Sebuah studi menunjukkan, orang yang rutin makan buah jambu biji sebelum makan, tekanan darah dan kolesterol jahatnya turun sapai 9,9 persen.
Selain itu, makan jambu biji juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh sampai delapan persen.
Melihat efek tekanan darah dan kolesterol jahat yang jadi faktor risiko penyakit jantung, konsumsi jambu biji secara rutin bermanfaat bagi kesehatan jantung.
2. Menyehatkan pencernaan
Jambu biji merupakan sumber serat makanan larut air yang baik bagi tubuh.
Rutin mengonsumsi jambu biji, dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.