Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Timun atau mentimum bisa menjadi pilihan sebagai satu diantara buah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan cepat.
Dalam timun terdapat kandungan potasium.
Potasium dalam mentimun disebut efektif mengendalikan hipertensi atau darah tinggi.
Kalium atau potasium adalah satu diantara jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Ada beragam manfaat kalium bagi kesehatan tubuh, satu diantaranya melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Seperti diketahui bahwa satu diantara penyebab tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium dalam asupan Anda.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
Kelebihan garam dalam tubuh dapat membuat cairan tertahan.
Sedangkan kalium adalah elektrolit, tugasnya mengatur jumlah natrium yang tertahan oleh ginjal.
Kekurangan dan kelebihan dua zat di atas dapat mempengaruhi tekanan darah.
• Bagaimana Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat Tanpa Obat ? 7 Tips Menurunkan Darah Tinggi
Bahan Jus Timun
2 buah mentimun
Gula secukupnya
Es serut secukupnya
1/2 gelas air
Cara Membuat Jus Timun
1. Bersihkan buah mentimun lalu potong kecil-kecil sesuai selera.
2. Masukkan ke dalam blender, tambahkan 1/2 gelas air putih dan blender buah mentimun hingga hancur.
3. Tambahkan gula, air jeruk lemon dan sedikit es serut lalu blender lagi hingga mentimun halus.
4. Saring jus mentimun ke dalam gelas.
5. Tambahkan lagi es serut ke dalam gelas.
6. Jus buah mentimun siap untuk disajikan
• Obat Darah Tinggi Tradisional Bawang Putih ! Apakah Ada Efek Samping Bawang Putih ?
Cara Membuat Infused Water Timun
Selain mengonsumsi dalam bentuk minuman jus, anda bisa juga membuatnya menjadi infused water untuk menurunkan darah tinggi.
Berikut caranya :
Bahan Infused Water Timun
- Delapan gelas air
- Dua buah mentimun, potong tipis
- Sejumput garam laut (bisa dilewati)
Cara membuat infused water timun:
1. Tambahkan potongan mentimun, garam, dan air ke dalam wadah besar.
2. Aduk sampai rata. Simpan di dalam kulkas setidaknya empat jam atau semalaman.
3. Habiskan dalam waktu maksimal tiga hari.
4. Agar lebih kaya rasa, Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan lain ke dalam infused water mentimun. Seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, daun mint, melon, nanas, sampai stroberi.
• Manfaat Labu Siam untuk Darah Tinggi
Mengenal Timun
Dikutip dari Wikipedia, mentimun, timun, atau ketimun (Cucumis sativus L.; suku labu-labuan atau Cucurbitaceae) merupakan tumbuhan yang menghasilkan buah yang dapat dimakan.
Buahnya biasanya dipanen ketika belum masak benar untuk dijadikan sayuran atau penyegar, tergantung jenisnya.
Mentimun dapat ditemukan di berbagai hidangan dari seluruh dunia dan memiliki kandungan air cukup banyak di dalamnya sehingga berfungsi menyejukkan.
Potongan buah mentimun juga digunakan untuk membantu melembabkan wajah serta banyak dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Habitus mentimun berupa herba lemah melata atau setengah merambat dan merupakan tanaman semusim: setelah berbunga dan berbuah tanaman mati.
Perbungaannya berumah satu (monoecious) dengan tipe bunga jantan dan bunga hermafrodit (berkelamin ganda).
Bunga pertama yang dihasilkan, biasanya pada usia 4-5 minggu, adalah bunga jantan.
Bunga-bunga selanjutnya adalah bunga hermafrodit apabila pertumbuhannya baik.
• Titik Refleksi Darah Tinggi pada Tangan , Kepala , Leher & Kaki ! Titik Pijat Hilangkan Sakit Kepala
Satu tumbuhan dapat menghasilkan 20 buah, namun dalam budidaya biasanya jumlah buah dibatasi untuk menghasilkan ukuran buah yang baik.
Buah berwarna hijau ketika muda dengan larik-larik putih kekuningan.
Semakin buah masak warna luar buah berubah menjadi hijau pucat sampai putih.
Bentuk buah memanjang seperti torpedo.
Daging buahnya perkembangan dari bagian mesokarp, berwarna kuning pucat sampai jingga terang.
Buah dipanen ketika masih setengah masak dan biji belum masak fisiologi.
Buah yang masak biasanya mengering dan biji dipanen, warnanya hitam.
(*)