Cegah Resiko Kanker dan Penyembuhan dengan Ubi Jalar, Berikut Manfaatnya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Ubi jalar merupakan salah satu makanan kesukaan masyarakat Indonesia.

Pasalnya, selain rasanya yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya.

Ubi jalar termasuk dalam jenis umbi-umbian. Sehingga umbi jalar masih satu kelompok dengan singkong dan kentang.

Selain empuk, ubi jalar juga terkenal dengan rasanya yang manis. Hal inilah yang membuatnya menjadi populer.

Apakah kamu suka makan ubi jalar saat di rumah? Jika belum, yuk, biasakan!

• Kandungan Vitamin C Pada Ubi Jalar Dapat Berfungsi Sebagai? Ini 11 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan

Ternyata ubi jalar memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satunya menjadikan perut kenyang lebih lama.

Apakah hanya itu? Yuk, cari tahu!

Berikut ini akan dipaparkan dengan jelas, beragam manfaat ubi jalar untuk kesehaatan tubuh jika dikonsumsi setiap hari.

1. Menjaga Kesehatan Usus

Ubi jalar mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.

Makanan yang mengandung serat yang tinggi, akan membantu melancarkan proses pencernaan di dalam perut.

Jika proses pencernaan lancar, maka proses penyerapan makanan di dalam usus juga akan lancar dan berjalan dengan mudah.

Sementara itu, zat antioksidan dalam ubi jalar bisa meningkatkan kesehatan bakteri baik yang ada di dalam usus manusia.

• Ubi Jalar untuk Diabetes Boleh atau Tidak ? Bolehkah Ubi Jalar Dikonsumsi Penderita Diabetes ?

2. Mencegah Kanker

Ubi jalar mengandung zat antioksidan yang tinggi. Zat tersebut dapat mencegah sel kanker yang masuk ke dalam tubuh.