Baca tanpa iklan
Terlebih lagi, bagi orang yang jarang minum kopi, peningkatan kadar kortisol yang terjadi hanya bersifat sementara.
• TIPS Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Ala dr Zaidul Akbar, Apa Saja Bahannya ?
Efek samping potensial lainnya
Terlepas dari waktu minum kopi, minuman yang satu ini memiliki beberapa efek samping negatif. Misal, kafein dalam kopi dapat menimbulkan efek ketagihan.
Minum kopi dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menyebabkan kecemasan, kegelisahan, jantung berdebar, dan serangan panik yang memburuk.
Untuk alasan kesehatan, sebagian besar ahli sepakat bahwa konsumsi kopi harus dibatasi, yakni sekitar 4-5 cangkir kopi per hari.
Mengingat efek kopi dapat bertahan selama tujuh jam pada orang dewasa, sebaiknya jangan minum kopi di sore hari agar waktu tidur tidak terganggu. (*)