Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/Psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.
Ketika terjadi gangguan emosional misalnya stres, sebagian orang memanifestasikan rasa stresnya pada aktivitas makan.
Stres yang tidak dikelola dengan baik akan berdampak buruk terhadap banyak hal, salah satunya kegemukan meski itu awalnya hanyalah sebuah manifestasi.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
• Gejala Bronkitis Paling Umum ! Jangan Sampai Menjadi Bronkitis Kronis
Namun, jangan khawatir, stres bisa dihilangkan dan dikelola.
Berikut ini tips menghilangkan stres dikutip tribunpontianak.co.id dari laman http://p2ptm.kemkes.go.id/:
- Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
- Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
- Kembangkan hobi yang bermanfaat
- Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan
- Berpikir positif
- Tenangkan pikiran dengan relaksasi
- Jagalah kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan makanan bergizi seimbang, serta terapkan perilaku bersih dan sehat.
• Herbal untuk Darah Tinggi dr Zaidul Akbar ! Bisa Menggunakan Dua Buah, Minum Setiap Hari
Tips Mengatasi Stres dengan Sehat
Tips mengatasi Stres dengan sehat selanjutnya adalah coba untuk tidak mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa dikendalikan.