Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Saat perayaan Idul Adha, menu masakan utama dari daging biasanya akan menghiasi tiap meja makan di rumah-rumah.
Sehingga, mengonsumsi beragam olahan berbahan dasar daging adalah hal yang wajar.
Daging dari kurban bisa diolah menjadi beragam menu seperti sate, gulai, atau tongseng.
Tapi yang perlu diwaspadai, terlalu banyak makan daging bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit.
(Baca Berita Seputar Tips Kesehatan Disini)
Bukan hanya itu, ada banyak masalah kesehatan lain yang akan timbul ketika terlalu banyak makan daging.
Untuk itu, teman-teman harus bisa mengontrol jumlah daging yang dimakan per harinya.
• Cara Meredakan Sesak Nafas dengan Bahan Herbal
Diketahui dari Word Cancer Research dan American Institute for Cancer Reserch, seseorang sebaiknya memakan daging hanya tiga kali dalam seminggu.
Jumlah yang baik di makan dalam seminggu pun sebaiknya sekitar 300-500 gram.
Berikut beberapa masalah yang bisa timbul saat terlalu banya makan daging.
1. Sembelit
Kandungan serat pada daging merah tidaklah sebanyak dengan yang ada di buah dan sayuran.
Karena itu, mengonsumsi daging merah secara berlebihan akan menimbulkan masalah pencernaan.
Terlebih jika teman-teman tidak mengimbangi dengan mengonsumsi sayur atau buah.
Kekurangan serat bisa menimbulkan banyak masalah serius yang berkaitan dengan pencernaan.