Sumber Nutrisi Kolagen untuk Tubuh Ada Pada Vitami A, C Tembaga dan Prolin, Apa Saja Khasiatnya?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kolagen sangat berperan penting bagi tubuh manusia, karena ada banyak manfaat yang baik, kita wajib mengetahui apa saja hal sering terkait bagi tubuh tentang kolagen. 

Manfaat kolagen satu di antaranya adalah dapat membantu menyembuhkan luka dengan menarik sel-sel kulit baru ke lokasi luka.

Hal Ini mempromosikan penyembuhan dan menyediakan platform untuk pertumbuhan jaringan baru.

1. Kolagen terjadi di seluruh tubuh, tetapi terutama di kulit, tulang, dan jaringan ikat.
2. Beberapa jenis fibril kolagen, gram per gram, lebih kuat dari baja.
3. Produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia dan paparan faktor-faktor seperti merokok dan sinar UV.
4. Kolagen dapat digunakan dalam pembalut kolagen, untuk menarik sel-sel kulit baru ke tempat luka.
5. Lotion kosmetik yang mengklaim dapat meningkatkan kadar kolagen tidak mungkin melakukannya, karena molekul kolagen terlalu besar untuk diserap melalui kulit.

[Update Berita Terkait Kolagen Lainnya Disini]

• Pentingnya Kolagen Bagi Kulit Sebagai Protein Utama Manusia, Serta Cara Produksi Kolagen yang Alami

Peran: Apa yang dilakukan kolagen?

Kolagen disekresikan oleh berbagai sel, tetapi terutama oleh sel jaringan ikat.

Hal ini ditemukan dalam matriks ekstraseluler. Ini adalah jaringan rumit makromolekul yang menentukan sifat fisik jaringan tubuh.

Makromolekul adalah molekul yang mengandung sejumlah besar atom.

Seiring bertambahnya usia, kolagen melemah, menyebabkan kerutan dan masalah tulang rawan.

Di dermis, atau lapisan tengah kulit, kolagen membantu membentuk jaringan fibrosa sel yang disebut fibroblas, di mana sel-sel baru dapat tumbuh.

Ia juga berperan dalam menggantikan dan memulihkan sel-sel kulit mati.

Beberapa kolagen bertindak sebagai penutup pelindung untuk organ-organ halus dalam tubuh, seperti ginjal.

Seiring bertambahnya usia, tubuh menghasilkan lebih sedikit sumber tepercaya kolagen.

Integritas struktural kulit menurun. Kerutan terbentuk, dan tulang rawan sendi melemah.

Wanita mengalami penurunan dramatis dalam sintesis kolagen setelah menopause .

Pada usia 60 tahun, penurunan yang cukup besar dalam produksi kolagen adalah normal.

• Meningkatkan Kadar Kolagen Mampu Menutrisi Kulit yang Lebih Cerah dan Sehat, Caranya?

Mencegah hilangnya kolagen

Terapi laser dapat membantu mengobati stretch mark, karena dapat merangsang pertumbuhan kolagen, elastin, dan melanin.

Pola makan yang sehat dapat membantu tubuh memproduksi kolagen.

Nutrisi yang dapat mendukung pembentukan kolagen meliputi:

• Prolin: Dalam putih telur , daging, keju, kedelai, dan kubis.
• Anthocyanidins: Dalam blackberry, blueberry , ceri, dan raspberry.
• Vitamin C: Dalam jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli.
• Tembaga: Dalam kerang, kacang-kacangan, daging merah, dan sedikit air minum.
• Vitamin A: Terjadi pada makanan hewani dan makanan nabati sebagai beta-karoten .
  Apa yang merusak kolagen?

• Apa Saja Peran Kolagen Bagi Tubuh? dan Bagaimana Mencegah Hilangnya Kolagen dalam Tubuh

Beberapa faktor dapat menguras kadar kolagen dalam tubuh. Menghindari hal ini bisa menjaga kulit tetap sehat lebih lama. Meliputi: 

1. Konsumsi gula tinggi : Diet tinggi gula meningkatkan tingkat sumber tepercaya glikasi, suatu proses di mana gula darah menempel pada protein untuk membentuk molekul baru yang disebut produk akhir glikasi lanjutan (AGEs). AGEs merusak protein di sekitarnya dan dapat membuat kolagen menjadi kering, rapuh, dan lemah.
2. Merokok : Banyak bahan kimia yang ada dalam asap tembakau merusak kolagen dan elastin di kulit.
3. Nikotin juga mempersempit pembuluh darah di lapisan luar kulit. Ini membahayakan kesehatan kulit dengan mengurangi pengiriman nutrisi dan oksigen ke kulit.
4. Sinar matahari : Sinar ultraviolet di bawah sinar matahari menyebabkan kolagen rusak lebih cepat , merusak serat kolagen dan menyebabkan pembentukan elastin yang tidak normal.
5. Sinar UV di bawah sinar matahari merusak kolagen di dermis, dan kulit membangun kembali secara tidak benar, membentuk kerutan.
6. Gangguan autoimun : Beberapa gangguan autoimun menyebabkan antibodi menargetkan kolagen.
7. Perubahan genetik dapat mempengaruhiSumber Tepercayamatriks ekstraseluler. Kolagen yang dihasilkan bisa lebih rendah, atau mungkin disfungsional, kolagen bermutasi.
8. Proses penuaan menyebabkan kadar kolagen berkurang secara alami seiring waktu. Tidak ada cara untuk mencegah hal ini.
9. Menghindari tembakau dan paparan sinar matahari yang berlebihan serta mengikuti pola makan dan olahraga yang sehat dapat membantu mengurangi penuaan yang terlihat dan melindungi kolagen, menjaga kesehatan kulit, tulang, otot, dan persendian lebih lama. (*)