Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Bergumam, berbicara atau bernyanyi adalah kegiatan yang mengeluarkan suara.
Kegiatan itu sendiri sebenarnya merupakan bagian dari ekspresi yang bisa dilakukan bahkan sejak manusia berada dalam usia sangat dini.
Kegiatan mengeluarkan suara ini sendiri sering dikatakan hal yang alamiah.
Padahal, untuk bisa menghasilkan suara merdu yang sedap didengar dengan pengucapan yang jelas dan bisa ditangkap oleh pendengarnya, sangat berkaitan dengan faktor kesehatan yang berhubungan dengan organ tubuh yang memproduksi suara.
Tanpa disadari, manusia tidak luput dari hal-hal yang bisa membahayakan organ suaranya.
• Tips Agar Bisa Bangun Subuh Ada 6 Tips di Antaranya Olahraga Secara Teratur
• Tips Memilih Durian yang Manis dan Tebal ! Lakukan 5 Cara Memilih Durian yang Manis dan Tebal Ini
Sama seperti organ lain, pita suara juga rentan terhadap berbagai penyakit.
"Suara adalah duta besar Anda pada dunia. Suara mencerminkan personalitas dan emosi kita. Penilaian orang pada kita salah satunya dipengaruhi oleh suara kita," kata Norman Hogikyan, peneliti dari University of Michigan Health System.
Karena itulah, sangat penting untuk menjaga kualitas suara kita, meski Anda bukan seorang penyanyi atau presenter.
Hogikyan memberikan tips untuk menjaga kualitas suara, dalam hal ini merawat pita suara. Tipsnya adalah sebagai berikut :
1. Cukupi kebutuhan cairan
Minumlah cukup air putih setiap hari dan hindari minuman beralkohol dan kafein.
Vokal suara kita bergetar sangat cepat, dan air akan menjaganya tetap berpelumas.
Buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti semangka, apel, pir, atau melon, juga sangat disarankan untuk dikonsumsi.
2. Istirahat bersuara
Mereka yang pekerjaan sehari-harinya banyak menggunakan suara, seperti penyanyi profesional, guru, atau pengkhotbah, disarankan untuk mengistirahatkan suaranya di antara periode-periode tertentu.