Baca tanpa iklan
Untuk efek lebih signifikan, ganti minuman sehari-hari seperti soda atau minuman manis dengan air putih.
Tribunners bisa lebih cepat langsing, lo.
5. Makan tanpa melakukan hal lain
Sebuah riset membuktikan jika Tribunners makan sambil melakukan hal lain, misalnya menonton TV, maka Tribunners akan mengonsumsi makanan 10% lebih banyak karena otak terdistraksi untuk mengirimkan sinyal kenyang.
Lalu jika Tribunners tidak fokus selama makan, itu pun dapat memengaruhi konsumsi kalori dalam sehari.
Orang-orang yang tak fokus saat mengonsumsi makanan menumpuk kalori 25% lebih banyak.
6. Tidur cukup
Telah banyak penelitian yang membuktikan jika kurang tidur berkaitan erat dengan stres dan naiknya berat badan secara drastis.
Kurang tidur dapat mengubah metabolisme tubuh, menyebabkan hormon pengontrol napsu makan bekerja secara abnormal.
Selain itu hormon yang berkaitan dengan stres, kortisol, juga meningkat.
Akibatnya Tribunners akan sulit mengontrol napsu makan dan semakin mudah mengalami kenaikan berat badan.
7. Kurangi minuman manis
Pemanis buatan merupakan hal yang harus dihindari agar usaha menurunkan berat badan sukses.
Tak hanya itu, minuman dengan pemanis buatan seperti soda juga berisiko mengganggu kesehatan.
Maka, ganti minuman Tribunners dengan jus atau sari buah alami, yang bebas dari pemanis buatan.
8. Gunakan piring merah
Tahukah Tribunners, ternyata warna merah mampu memicu otak untuk menghentikan kegiatan.
Menggunakan piring berwarna merah maka dapat membuat Tribunners terhindar dari makan terlalu banyak.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Cepat Langsing Tanpa Diet dan Olahraga? Ternyata Caranya Cukup Rutin Lakukan Hal Mudah Ini