Baca tanpa iklan
28. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua tangan maka kaki kanan digerakan ke arah ...
A. Depan B. Samping C. Belakang D. Atas
29. Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi dalam maka kaki kiri degerakan ke arah ...
A.Belakang B. Samping C. Depan D. Atas
30. Gerakan kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada bela diri pencak silat
adalah....
A. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut ditekuk
B. Mengangkat ke dua kaki bersamaan lutut ditekuk
C. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskan
D. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar
31. Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan lenting tangan pada senam lantai adalah......
A. Paha B. Tengkuk C. Tungkai D. Pinggang
32. Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorangpesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan...
A. Guling ke depan C. Guling lenting
B. Guling ke belakang D. Meroda
33. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak...dalam
seminggu
A. Dua B. Tiga C. Empat D. Lima
34. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah.....
A. Senam irama B. Lompat tali C. Mendorong dinding D. Tarik Tambang
35. Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot.....
A. Kaki B. Tangan C. Leher D. Punggung
36. Gaya dalam renang yang tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia)
adalah gaya.....
A.Bebas B. Injak-injak air C. Dada D. Punggung
37. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah.....
A. Naik turun secara bergantian C. Disilangkan
B. Lurus sejajar D. Lurus kemudian naik turun
38. HIV Kepanjangan dari ....
A. Humman Immunodeficiency Virus C. Human imucition Virus
B. Human Immunofluoresensi Virus D. Human Immunofluoresensi Vlu
39. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....
A. AIDS B. Sifilis C. Gonorhoe D. Diabetes
40. Olah raga yang teratur bagi kesehatan tubuh salah satu diantaranya adalah ...
A. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)
B. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
C. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
D. Meningkatkan nilai-nilai sosial
*SOAL URAIAN
B. Jawablah Pertanyaan-pertanyaan Berikut dengan Benar!
41. Sebutkan 4 teknik dasar permainan Sepakbola ?