Jarang Disadari, Inilah Makanan yang Ternyata Bisa Memicu Mulas dan Refluks Asam

Jarang Disadari, Inilah Makanan yang Ternyata Bisa Memicu Mulas dan Refluks Asam

Apakah kamu merasakan sakit di dada setelah makan?

Atau merasa sulit untuk bernapas dan mengalami sakit kepala di siang hari?

Apakah kamu memiliki sensasi terbakar yang tidak nyaman di tenggorokan setelah bangun?

Ini semua adalah tanda-tanda utama mulas dan refluks asam.

Asam lambung sudah menjadi masalah kesehatan yang dialami banyak orang. 

Meski kondisi ini tidak terlalu tampak, tapi sangat tidak nyaman bagi penderitanya, karena berpotensi memicu gas berlebih di perut sehingga memberikan efek kembung.

Bahkan tak jarang masalah asam lambung ini kembali naik ke saluran esofagus (kerongkongan) dan muncul kondisi yang disebut acid reflux atau Gastrointestinal Reflux Disease (GERD)

Ini dapat terjadi karena berbagai alasan seperti penyakit refluks gastroesophageal.

Refluks juga dapat disebabkan karena kekurangan asam lambung atau terlalu sedikit asam lambung dalam sistem.

Penggunaan jangka panjang dari obat-obatan asam lambung dikaitkan dengan kekurangan vitamin dan ini juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Perubahan sederhana pada diet dan gaya hidup Anda dapat membantu meringankan gejala refluks asam dan mulas secara efektif.

Dilansir dari Boldsky, inilah yang dapat menyebabkan mulas dan refluks asam. 

1. Minuman Ringan dan Minuman Berkarbonasi

Penyebab utama mulas, soda dan minuman yang berkarbonasi dapat memicu serangan asam di perut dengan merelaksasi sfingter esofagal dan karenanya meningkatkan keasaman asam lambung.