Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan setiap hari.
Hal ini bertujuan agar kita miliki energi dalam memulai aktivitas kita.
Tak jarang buah dijadikan alternatif untuk jadi sarapan pagi kita.
Tapi nyatanya tidak selamanya baik jadikan buah untuk menu sarapan kita loh.
Hati-hati ya, ternyata tidak semua buah bisa dikonsumsi pada pagi hari.
Bukannya memberikan sejumlah manfaat untuk tubuh, tetapi buah-buah ini justru akan memberikan masalah lambung jika dikonsumsi di pagi hari.
Nah, buah-buah apa sajakah itu?
Buah Bukan Untuk Sarapan
1. Semangka
Semangka memang nikmat dan segar jika dinikmati di siang hari, tetapi jangan coba-coba untuk menikmatinya di pagi hari ya.
Rasa manis dalam semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.
Dikutip dari Prevention.com, Julia Greer MD seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, menyatakan kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa seluruhnya.
Hal ini dapat menyebabkan perut kembung, gas berlebih, hingga diare.
• PISANG Bisa Bahayakan Kesehatan Jika Dimakan Dalam Kondisi Seperti Ini
2. Persik
Di satu sisi, persik baik untuk tubuh karena memiliki serat yang tinggi dan dapat mengurangi kolesterol serta sembelit.