Baca tanpa iklan
12 jam
Di pertengahan hari pertama dalam misi berhenti merokok, tingkat karbon monoksida tubuh kembali normal.
Ini merupakan hal baik bagi jantung, karena jantung tidak perlu lagi memompa terlalu keras demi mencoba mendapatkan oksigen yang cukup untuk tubuh.
24 jam
Orang yang merokok satu bungkus per harinya punya kemungkinan besar mengalami serangan jantung dibandingkan yang bukan perokok.
Namun setelah menjalani sehari penuh tanpa rokok, maka hal ini telah menurunkan peluang serangan jantung.
48 jam
Tubuh juga sibuk melakukan banyak pembersihan.
Paru-paru akan mengeluarkan lendir dan kotoran lain yang tersisa dari rokok.
Tubuh pun bebas dari nikotin.
3 hari
Pada akhir hari ke-3 sejak berhenti merokok, bernapas terasa lebih mudah dan tubuh memiliki lebih banyak energi.
Paru-paru mulai pulih dan akan terus membaik.
2 Minggu - 3 Bulan
Selama waktu ini, tubuh dapat melakukan lebih banyak hal karena paru-paru lebih kuat dan lebih jernih, dan aliran darah telah meningkat.