Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Biasanya, ketika musim hujan, pertahanan tubuh sedikit menurun.
Jika Anda malas minum obat yang rasanya pahit atau tidak mengenakkan di mulut kita, coba 5 makanan enak ini.
Ya, ternyata tak perlu obat saat mengatasi flu!
Cukup dengan konsumsi 5 makanan enak ini, flu bisa minggat lo!
Berikut 5 makanan enak yang bisa jadi obat flu.
1. Sup ayam
Makanan enak pertama yang bisa menjadi obat pereda flu adalah sup ayam.
Sup ayam mengandung sistein atau asam amino yang terbentuk secara alami di dalam makanan.
Senyawa ini mampu mengencerkan lendir dan mengurangi penyumbatan di hidung.
Selain itu, satu porsi sup ayam juga bis amengurangi peradangan di paru-paru.
• Peneliti Temukan Fakta Mengejutkan, Wanita Sering Warnai & Luruskan Rambut Berpotensi Terkena Kanker
2. Yogurt
Siapa yang tak suka yogurt? Ternyata yogurt termasuk makanan enak untuk obati flu, loh!
Kandungan zink dalam yogurt dipercaya mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
Hal ini tentu baik dikonsumsi Anda saat terkena flu.
• 7 Gejala Kanker yang Sering Diabaikan, Termasuk Bercak Tahi Lalat
3. Rempah-rempah
Bawang putih, kunyit, cabai, dan rempah lain yang kuat dapat membantu memecah penyumbatan hidung.
4. Buah dengan vitamin C
Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung vitamin C mampu mengembalikan kondisi tubuh akibat flu lebih cepat.
Salah satunya blueberry atau jeruk sebagai makanan enak untuk atasi flu yang menyerang.
• Hanya 30 Detik, Cara Mudah Ini Bisa Memeriksa Kesehatan Jantung Anda, Apakah Sehat Atau Bermasalah?
5. Daging merah
Obat untuk atasi flu dengan makanan enak selanjutnya adalah mengonsumsi daging merah.
Konsumsi daging merah bisa membantu seseorang mendapatkan asupan zink dalam tubuh.
Kandungan zink ini dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan pada diri manusia.
KIta bisa konsumsi makanan di atas untuk redakan flu.
Namun lebih baik jikaAnda terus jaga kondisi kesehatan tubuh ya. (*)