Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Anda pasti sudah tahu kalau buah dan sayur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita.
Namun, beberapa orang ada yang tidak menyukai buah atau sayur. Misalnya, karena tidak suka rasanya, tekstur, dan masih banyak lagi.
Terkadang untuk mensiasati hal ini, ibu akan mengolah buah dan sayur menjadi lebih menarik.
Misalnya, dengan mencampurkan pada makanan yang kita sukai atau membuatnya menjadi jus yang segar.
Sayangnya tidak semua buah dan sayur bisa diolah menjadi jus, lo.
Kenapa begitu?
Cari tahu buah dan sayur apa saja yang tidak boleh diolah jadi jus, yuk!
1. Brokoli
Tahukah Anda Kalau brokoli sebaiknya dikonsumsi secara utuh tidak dibuat jus.
Sayur yang banyak mengandung vitamin C ini tidak boleh dibuat jus karena akan semakin sulit dicerna dan menimbulkan masalah pencernaan.
Kita bisa terkena sakit perut atau mengalami perut kembung.
2. Apel
Buah apel juga masuk deretan buah yang tidak boleh dibuat jus.
Jika dibuat jus menggunakan juicer, serat yang terkandung dalam buahnya akan terbuang.