Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kebiasaan umum yang sering kita lakukan setiap harinya bisa saja memiliki dampak bagi tubuh kita.
Beberapa kebiasaan yang kerap kita lakukan ini ternyata bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan lo.
Apa saja ya?
1. Menyimpan dompet di saku belakang
Kebanyakan orang mungkin sering menyimpan dompetnya di saku belakang.
Bahkan mereka menduduki dompet yang disimpannya tersebut.
Dalam 15 menit saja kita melakukan hal tersebut, maka tulang belakang kita bisa bergeser dan ligamen tulang belakang juga akan berubah.
Ini akan membuat kita mengalami sakit punggung kronis, linu panggul, dan skoliosis fungsional.
Ilustrasi simpan dompet di belakang saku | https://doktersehat.com/
2. Barang elektronik di kamar tidur
Studi menunjukkan bahwa perangkat elektronik bisa mengurangi kualitas tidur kita.
Namun, menurut National Sleep Foundation mengatakan ada sekitar 89 persen dewasa dan 75 persen anak menggunakan barang elektronik di kamar mereka.
Efek yang ditimbulkan dari hal ini adalah membuat berat badan kita bertambah dan memicu kelelahan di siang hari.
Pastinya itu akan mempengaruhi produktivitas dan kemampuan belajar serta tingkat stres kita.