Baca tanpa iklan
Sudah Diet tapi Timbangan Terus Naik, Inilah 7 Makanan Penurut Berat Badan
Makan banyak memang jadi salah satu penyebab angka timbangan terus naik.
Namun, menurut Heather Mangieri, RD., juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics di Amerika Serikat, ada beberapa makanan yang justru bisa membantu menurunkan berat badan.
Kelompok makanan ini membantu membuat Anda kenyang lebih lama dan mengurangi hasrat untuk makan.
Berikut daftar makanan penurun berat badan yang wajib Anda ketahui untuk menyukseskan program turun berat badan.
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu mengurangi angka timbangan.
Telur kaya akan protein, lemak sehat, dan bisa membuat Anda kenyang lebih lama dengan jumlah kalori yang sangat rendah.
Menariknya, telur termasuk makanan yang padat nutrisi sehingga Anda tak usah takut kekurangan gizi.
Baca: Nagita Slavina Lakukan Diet Tak Biasa, Kedengarannya Konyol tapi Ampuh Turunkan Berat Badan
Baca: 7 Tren Kesehatan 2019, Diet Keto hingga Olahraga Pilihan Gal Gadot
Baca: Bahaya!Diet Air Putih Bisa Sebabkan Hipotensi Ortostatik dan Dehidrasi
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti kangkung dan bayam mengandung kalori dan karbohidrat yang sangat rendah.
Sebaliknya, kandungan serat di dalamnya sangat kaya.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan tinggi serat membantu membuat Anda kenyang lebih lama.