45 Soal Essay PJOK Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka 2025 dan Kunci Jawaban Ujian

18.    Apa manfaat dari latihan push-up?
•    Jawaban: Melatih kekuatan otot lengan, dada, dan bahu.

19.    Bagaimana cara melatih kelincahan tubuh?
•    Jawaban: Dengan latihan zig-zag run, shuttle run, atau lompatan cepat.

20.    Mengapa penting menjaga kebugaran jasmani sejak dini?
•    Jawaban: Agar tubuh tetap sehat, kuat, terhindar dari penyakit, dan memiliki semangat beraktivitas.

• 45 Soal Essay Matematika Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka 2025 dan Kunci Jawaban Ujian

V. Soal Essay PJOK Bab Pola Hidup Sehat dan Gizi Seimbang

21.    Apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat?
•    Jawaban: Kebiasaan hidup yang memperhatikan aspek kebersihan, makanan sehat, aktivitas fisik, dan istirahat cukup.

22.    Jelaskan prinsip gizi seimbang!
•    Jawaban: Makan beraneka ragam makanan, cukup karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan air.

23.    Apa akibat dari kurangnya asupan air putih?
•    Jawaban: Tubuh dehidrasi, konsentrasi menurun, dan berisiko gangguan kesehatan.

24.    Bagaimana cara menghindari junk food berlebihan?
•    Jawaban: Mengatur pola makan, membawa bekal sehat dari rumah, dan membatasi makanan cepat saji.

25.    Sebutkan 3 contoh makanan bergizi seimbang!
•    Jawaban: Nasi, ikan, dan sayur bayam.

• 45 Soal Essay Matematika Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka 2025 dan Kunci Jawaban Ujian

VI. Soal Essay PJOK Bab Pemanasan dan Pendinginan

26.    Apa manfaat pemanasan sebelum olahraga?
•    Jawaban: Mencegah cedera, meningkatkan aliran darah, dan mempersiapkan tubuh.

27.    Jelaskan perbedaan pemanasan dinamis dan statis!
•    Jawaban: Dinamis melibatkan gerakan aktif (seperti jogging), statis dilakukan dengan menahan posisi tertentu (stretching).

28.    Kapan waktu terbaik melakukan pendinginan?
•    Jawaban: Setelah selesai melakukan aktivitas fisik atau olahraga.

29.    Mengapa perlu melakukan pendinginan?
•    Jawaban: Untuk menurunkan detak jantung perlahan, mencegah nyeri otot, dan membantu pemulihan tubuh.

30.    Sebutkan 3 contoh gerakan pendinginan!
•    Jawaban: Mengayun tangan perlahan, peregangan leher, dan menarik napas dalam.

• 45 Soal Essay IPA Kelas 7 Semester 1 Kurikulum Merdeka 2025 dan Kunci Jawaban Ujian