45 Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 4 Semester 1 Kurikulum Merdeka 2025 dan Kunci Jawaban Ujian

6. Peraturan dalam permainan sepak bola adalah …
a. Menggunakan tangan saat bermain
b. Menendang bola dengan kaki
c. Menyentuh bola dengan kepala saja
d. Memegang bola sepanjang pertandingan
Jawaban: b

7. Olahraga yang paling tepat untuk meningkatkan kekuatan otot adalah …
a. Renang
b. Angkat beban
c. Jalan santai
d. Bulutangkis
Jawaban: b

8. Gerakan tangan yang benar saat melakukan gaya dada renang adalah …
a. Kedua tangan bergerak lurus ke depan
b. Kedua tangan mendorong air ke samping
c. Kedua tangan diam di samping tubuh
d. Kedua tangan berputar ke belakang
Jawaban: b

9. Dalam permainan bola voli, berapa maksimal sentuhan bola oleh satu tim sebelum bola dikembalikan?
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
Jawaban: b

10. Pemanasan dinamis yang cocok sebelum olahraga adalah …
a. Berlari kecil
b. Duduk diam
c. Tidur sejenak
d. Makan sebelum olahraga
Jawaban: a

11. Gerakan yang tepat saat melakukan push-up adalah …
a. Tubuh lurus dan tangan menekan ke lantai
b. Tubuh melengkung ke bawah
c. Tangan hanya menyentuh dada
d. Kaki ditekuk dan tangan diluruskan
Jawaban: a

12. Fungsi peregangan setelah olahraga adalah …
a. Membuat tubuh kaku
b. Mencegah otot sakit
c. Membuat otot cepat lelah
d. Membuat tubuh gemuk
Jawaban: b

13. Saat berlari jarak jauh, yang harus diperhatikan adalah …
a. Kecepatan maksimum
b. Pernapasan teratur dan langkah stabil
c. Melompat terus-menerus
d. Berjalan saja
Jawaban: b

14. Posisi tubuh saat melakukan sit-up yang benar adalah …
a. Punggung menempel lantai dan lutut ditekuk
b. Tubuh lurus dan kaki diangkat
c. Tubuh melengkung ke belakang
d. Kepala menempel lantai
Jawaban: a

15. Salah satu manfaat olahraga rutin adalah …
a. Membuat tubuh mudah sakit
b. Membuat tubuh sehat dan kuat
c. Membuat malas belajar
d. Membuat tubuh lemas
Jawaban: b

16. Dalam permainan bola basket, dribbling berarti …
a. Melempar bola ke dalam keranjang
b. Memantulkan bola ke lantai saat berjalan
c. Memegang bola selama permainan
d. Mengoper bola dengan tangan
Jawaban: b

17. Cara mengambil sikap awal dalam lompat tinggi adalah …
a. Berdiri dengan kaki rapat
b. Berlari kecil dan melompat
c. Berjalan pelan
d. Duduk di lantai
Jawaban: b

18. Salah satu ciri olahraga yang dilakukan secara beregu adalah …
a. Dilakukan sendiri
b. Ada kerja sama antar pemain
c. Tidak ada lawan
d. Dilakukan tanpa aturan
Jawaban: b

19. Dalam permainan bulutangkis, pukulan yang dilakukan dari bawah disebut …
a. Smash
b. Drive
c. Lob
d. Netting
Jawaban: d

20. Posisi tubuh saat melakukan gerakan senam lantai harus …
a. Tegap dan seimbang
b. Membungkuk
c. Duduk saja
d. Berbaring terus
Jawaban: a