45 Soal Essay PJOK Kelas 10 Semester 2 Kurikulum Merdeka 2025 dan Kunci Jawaban Ujian Terbaru

Jawaban: Meningkatkan massa otot, memperkuat tulang, memperbaiki postur tubuh, dan mencegah cedera.

4.    Bagaimana cara melakukan tes kebugaran jasmani untuk mengukur daya tahan jantung paru?

Jawaban: Dengan lari multistage (bleep test) atau lari selama 12 menit.

5.    Jelaskan perbedaan antara latihan anaerob dan aerob!

Jawaban: Latihan aerob menggunakan oksigen dan dilakukan dalam waktu lama (seperti jogging), sedangkan anaerob tanpa oksigen dan bersifat intensitas tinggi dalam waktu singkat (seperti sprint).

B. Soal Essay Permainan Bola Besar

6.    Sebutkan teknik dasar permainan sepak bola!

Jawaban: Menggiring, menendang, mengoper, mengontrol bola, dan menyundul.

7.    Apa tujuan dari passing dalam permainan bola voli?

Jawaban: Untuk mengatur serangan dan menjaga bola tetap dalam permainan.

8.    Jelaskan perbedaan antara smash dan spike dalam bola voli!

Jawaban: Smash dan spike merujuk pada teknik yang sama, yakni pukulan keras ke arah lawan, hanya berbeda istilah.

9.    Apa saja kesalahan umum dalam teknik servis bola basket?

Jawaban: Salah arah lemparan, teknik kaki tidak stabil, serta perhitungan kekuatan tangan yang kurang tepat.

10.    Mengapa strategi permainan penting dalam olahraga bola besar?