5 Manfaat Buah Pisang untuk Sahur, Bantu Jaga Energi dan Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Siapa yang tak suka dengan buah pisang yang kaya akan nutrisi dan kesehatannya.

Buah pisang memang umum di negara tropis hingga banyak ditemukan.

Berbagai varietas buah pisang ini juga beragam.

Saat bulan Ramadhan, umat muslim akan terbiasa bangun untuk menyantap sahur sebelum berpuasa.

Ibaratnya, sahur adalah waktu sarapan pagi sebelum memulai berbagai aktivitas.

Saat sahur, orang akan mengonsumsi makanan berat yang mengandung karbohidrat dan protein.

Tak hanya makanan berat, kita juga mengonsumsi beberapa buah-buahan agar tubuh siap untuk beraktivitas.

• APA Saja Efek Samping Air Kelapa untuk Asam Lambung?

Buah yang baik dikonsumsi saat sahur diantaranya adalah buah pisang. Mengapa? Ini alasannya :

1. Sumber Energi yang Tinggi

Sebagai informasi, buah berwarna kuning ini sudah sejak dulu dikenal sebagai sumber energi yang baik.

Ini karena pisang mengandung karbohidrat kompleks, seperti pati resisten, yang lambat dicerna tubuh.

Hal ini membuat pisang jadi sumber energi yang bertahan lama dan bisa menyediakan tenaga bagi tubuh.

Makan pisang saat sahur bisa bantu jaga stamina dan menghindari rasa lelah atau kelelahan selama puasa.

2. Kaya akan Serat

Pisang juga kaya akan serat, yang bisa bantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah.