45 Soal PJOK Kelas 12 Semester 2 Pilihan Ganda Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban Lengkap

17.    Komponen utama dalam kebugaran jasmani meliputi, kecuali...
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Kecepatan
D. Kepintaran
Kunci Jawaban: D

18.    Latihan push-up secara rutin berguna untuk melatih...
A. Otot kaki
B. Otot lengan
C. Otot perut
D. Otot punggung
Kunci Jawaban: B

19.    Salah satu contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah...
A. Angkat beban
B. Bersepeda
C. Lompat tinggi
D. Senam lantai
Kunci Jawaban: B

20.    Prinsip latihan kebugaran jasmani yang harus diperhatikan adalah...
A. Overload dan spesifikasi
B. Santai dan tidak teratur
C. Meniru latihan orang lain
D. Melakukan tanpa pemanasan
Kunci Jawaban: A

21.    Salah satu tujuan dari permainan bola voli adalah...
A. Menendang bola ke gawang
B. Memukul bola agar jatuh ke area lawan
C. Menyundul bola untuk mencetak angka
D. Memukul bola keluar lapangan
Kunci Jawaban: B

22.    Gerakan dasar dalam bulu tangkis meliputi...
A. Passing, dribbling, dan shooting
B. Smash, dropshot, dan lob
C. Block, spike, dan service
D. Heading, tackling, dan crossing
Kunci Jawaban: B

23.    Permainan sepak bola dimainkan oleh...
A. 10 pemain
B. 11 pemain
C. 12 pemain
D. 13 pemain
Kunci Jawaban: B

24.    Salah satu teknik dasar dalam pencak silat adalah...
A. Pivot
B. Tendangan
C. Service
D. Dribbling
Kunci Jawaban: B

25.    Manfaat dari pemanasan sebelum olahraga adalah...
A. Meningkatkan risiko cedera
B. Membuat otot menjadi kaku
C. Mempercepat detak jantung
D. Menyiapkan tubuh untuk aktivitas fisik
Kunci Jawaban: D

26.    Berikut ini adalah contoh pola hidup sehat, kecuali...
A. Berolahraga secara teratur
B. Mengonsumsi makanan bergizi
C. Tidur larut malam setiap hari
D. Minum air putih yang cukup
Kunci Jawaban: C

27.    Salah satu langkah untuk menjaga kesehatan mental adalah...
A. Membiarkan stres menumpuk
B. Berkomunikasi dengan orang terpercaya
C. Menghindari aktivitas sosial
D. Mengabaikan hobi yang disukai
Kunci Jawaban: B

28.    Salah satu akibat dari kurangnya aktivitas fisik adalah...
A. Meningkatkan metabolisme tubuh
B. Risiko penyakit jantung meningkat
C. Tubuh menjadi lebih kuat
D. Menurunnya massa lemak tubuh
Kunci Jawaban: B

29.    Manfaat tidur yang cukup bagi tubuh adalah...
A. Memperlambat proses pemulihan tubuh
B. Menurunkan daya konsentrasi
C. Membantu regenerasi sel tubuh
D. Membuat tubuh mudah lelah
Kunci Jawaban: C

30.    Makanan yang kaya akan serat biasanya terdapat pada...
A. Buah-buahan dan sayuran
B. Daging merah
C. Produk olahan susu
D. Makanan cepat saji
Kunci Jawaban: A

31.    Permainan tradisional “Egrang” berasal dari...
A. Sulawesi
B. Jawa
C. Sumatra
D. Kalimantan
Kunci Jawaban: B