45 Soal PJOK Kelas 12 Semester 2 Pilihan Ganda Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban Lengkap

2.    Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, jenis latihan yang disarankan adalah...
A. Sprint
B. Jogging
C. Angkat beban
D. Lompat tali
Kunci Jawaban: B

3.    Ukuran lapangan bola voli standar internasional adalah...
A. 18 x 9 meter
B. 20 x 10 meter
C. 25 x 15 meter
D. 16 x 8 meter
Kunci Jawaban: A

4.    Dalam olahraga lompat tinggi, gaya yang paling sering digunakan adalah...
A. Gaya scissor
B. Gaya flop
C. Gaya straddle
D. Gaya jongkok
Kunci Jawaban: B

5.    Pada olahraga renang, start biasanya dilakukan dari posisi...
A. Berdiri di tepi kolam
B. Melayang di udara
C. Di atas balok start
D. Berlari masuk ke kolam
Kunci Jawaban: C

6.    Gerakan melompat dan berguling dilakukan dalam cabang olahraga...
A. Atletik
B. Senam lantai
C. Sepak bola
D. Bulu tangkis
Kunci Jawaban: B

7.    Jumlah pemain inti dalam satu tim basket adalah...
A. 5 orang
B. 6 orang
C. 7 orang
D. 8 orang
Kunci Jawaban: A

8.    Permainan “rounders” berasal dari negara...
A. Amerika Serikat
B. Inggris
C. Australia
D. Jepang
Kunci Jawaban: B

9.    Istilah “lay up” digunakan dalam olahraga...
A. Bola voli
B. Sepak bola
C. Basket
D. Tenis meja
Kunci Jawaban: C

10.    Latihan fisik yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot dinamakan...
A. Latihan aerobik
B. Latihan anaerobik
C. Latihan beban
D. Latihan pernapasan
Kunci Jawaban: C

11.    Kebutuhan cairan tubuh setiap hari rata-rata adalah...
A. 1 liter
B. 2 liter
C. 3 liter
D. 4 liter
Kunci Jawaban: B

12.    Salah satu cara menjaga kebugaran jasmani adalah...
A. Menghindari olahraga
B. Mengonsumsi makanan berlemak tinggi
C. Berolahraga secara rutin
D. Tidur lebih dari 12 jam sehari
Kunci Jawaban: C

13.    Kegiatan pendinginan dilakukan setelah olahraga untuk...
A. Menambah stres tubuh
B. Meningkatkan risiko cedera
C. Mengembalikan tubuh ke kondisi semula
D. Membuat tubuh lebih tegang
Kunci Jawaban: C

14.    Makanan yang tinggi protein dapat membantu dalam...
A. Meningkatkan kadar lemak
B. Membangun dan memperbaiki otot
C. Menurunkan metabolisme
D. Membuat tubuh dehidrasi
Kunci Jawaban: B

15.    Salah satu tanda tubuh sehat adalah...
A. Mudah lelah setelah olahraga ringan
B. Berat badan ideal dan energi stabil
C. Jarang bergerak dan pola makan buruk
D. Konsumsi gula yang berlebihan
Kunci Jawaban: B

16.    Latihan kebugaran jasmani bertujuan untuk...
A. Mengurangi waktu istirahat
B. Meningkatkan daya tahan tubuh
C. Mengurangi pola makan sehat
D. Meningkatkan stres pada tubuh
Kunci Jawaban: B