Soal dan Jawaban PJOK Kelas 11 Semester 2 Kurikulum Merdeka: Siapkan Diri untuk Ujian!

3.    Alat yang digunakan untuk lompat tinggi adalah...
a. Tiang dan busur
b. Matras dan palang
c. Balok dan tali
d. Net dan bola
Kunci Jawaban: B

4.    Dalam pertandingan bulu tangkis, shuttlecock harus mengenai...
a. Bagian kepala lawan
b. Net
c. Area permainan lawan
d. Pegangan raket
Kunci Jawaban: C

5.    Teknik dasar lari jarak pendek adalah...
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Lari zig-zag
d. Lari mundur
Kunci Jawaban: A

6.    Aktivitas fisik yang membutuhkan koordinasi tubuh bagian atas dan bawah disebut...
a. Lari cepat
b. Renang
c. Bermain bola voli
d. Senam lantai
Kunci Jawaban: C

7.    Untuk meningkatkan kelenturan, latihan yang paling efektif adalah...
a. Sprint
b. Stretching
c. Angkat beban
d. Push-up
Kunci Jawaban: B

8.    Olahraga yang dilakukan dengan intensitas rendah namun berdurasi panjang disebut...
a. Anaerobik
b. Aerobik
c. Interval training
d. Crossfit
Kunci Jawaban: B

9.    Salah satu bentuk sportivitas dalam pertandingan adalah...
a. Meremehkan lawan
b. Berkompetisi dengan jujur
c. Melakukan pelanggaran
d. Mencela wasit
Kunci Jawaban: B

10.    Apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera ringan saat berolahraga?
a. Berhenti dan melakukan pertolongan pertama
b. Melanjutkan olahraga hingga selesai
c. Membiarkan cedera tanpa perawatan
d. Mengabaikannya hingga sembuh sendiri
Kunci Jawaban: A

11.    Dalam olahraga renang gaya dada, posisi tubuh saat meluncur adalah...
a. Vertikal
b. Horizontal
c. Diagonal
d. Melengkung
Kunci Jawaban: B

12.    Yang bukan termasuk gaya dalam olahraga renang adalah...
a. Gaya punggung
b. Gaya dada
c. Gaya katak
d. Gaya bebas
Kunci Jawaban: C

13.    Untuk menjaga kesehatan tulang, tubuh membutuhkan asupan...
a. Vitamin A
b. Kalsium
c. Zat besi
d. Karbohidrat
Kunci Jawaban: B

14.    Salah satu cara mencegah dehidrasi saat olahraga adalah...
a. Minum air sebelum, selama, dan setelah olahraga
b. Menghindari konsumsi air
c. Minum hanya setelah olahraga selesai
d. Mengandalkan minuman berenergi
Kunci Jawaban: A

15.    Perbedaan utama antara aktivitas fisik dan olahraga adalah...
a. Olahraga lebih terstruktur dan memiliki aturan
b. Aktivitas fisik hanya dilakukan di luar ruangan
c. Olahraga tidak membutuhkan keterampilan khusus
d. Aktivitas fisik selalu bersifat kompetitif
Kunci Jawaban: A

16.    Berikut ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani adalah... 
a. Kekuatan otot
b. Kelincahan
c. Daya tahan tubuh
d. Semua jawaban benar
Kunci Jawaban: D

17.    Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...
a. Sprint 50 meter
b. Push-up
c. Jogging
d. Back-up
Kunci Jawaban: C