45 Soal PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum Merdeka Kunci Jawaban Ulangan 2025

20.     Setiap anak mengalami masa pubertas berkisar pada usia…
A. 10-12 tahun
B. 12-14 tahun
C. 13-15 tahun
D. 14-17 tahun
Kunci Jawaban: C

21.     Berikut yang tidak termasuk jenis start lari....
A. Start melayang
B. Start berdiri
C. Start jongkok
D. Start langsung
Kunci Jawaban: D

22.     Berikut yang tidak termasuk jenis start jongkok adalah....
A. Start jongkok langsung
B. Start pendek
C. Start panjang
D. Start menengah
Kunci Jawaban: A

23.     Gerakan kaki selebar dan secepat mungkin.
Lutut kaki depan diangkat setinggi mungkin untuk menghasilkan jangkauan langkah sejauh mungkin.
Pendaratan kaki berada pada ujung telapak kaki dan lutut dalam keadaan agak bengkok.
Di atas merupakan panduan langkah kaki dari gerak....
A. Lari jarak jauh
B. Jalan cepat
C. Lari jarak pendek
D. Jalan kaki
Kunci Jawaban: C

24.     Berapa derajat sudut ideal siku saat berlari jarak pendek?
A. 90
B. 120
C. Bebas
D. 45
Kunci Jawaban: A

25.     Sikap badan yang baik saat melakukan lari jarak pendek, kecuali....
A. kepala segaris dengan punggung
B. Badan condong wajar
C. Badan tegap, juga rahang
D. Otot leher rileks
Kunci Jawaban: C

26.     Senam lantai disebut juga sebagai....
A. tumbling
B. senam SKJ
C. senam biasa
D. fast exercise
Kunci Jawaban: A

27.     Berikut yang tidak termasuk manfaat senam lantai ialah....
A. Meningkatkan kesegaran jasmani
B. Membentuk sikap tubuh yang lebih baik dan tegap
C. Membuat badan lelah terus-menerus
D. Memberi rangsangan bagi pertumbuhan badan untuk anak-anak
Kunci Jawaban: C

28.     Batasan waktu pelaksanaan senam lantai putra adalah....
A. Ditentukan panitia
B. Ditentukan sendiri
C. 50-70 detik
D. 70-90 detik
Kunci Jawaban: C

29.     Berikut yang tidak termasuk contoh latihan keseimbangan dengan satu kaki adalah....
A. Mengangkat kedua tangan sambil bertumpu dua kaki
B. Mengangkat satu kaki dan merentangkan kedua lengan ke samping
C. Mengangkat satu kaki ke depan, ke samping
D. Mengangkat satu kaki ke belakang dan kedua tangan lurus ke depan
Kunci Jawaban: A

30.     Jongkok di pinggir matras menghadap arah gerakan sambil meletakkan telapak tangan di atas matras. Itu adalah gerakan....
A. Pelaksanaan senam lantai
B. Pelaksanaan guling depan
C. Sikap awal guling depan
D. Sikap awal senam lantai semua jenis
Kunci Jawaban: C

31.     Memeluk kedua lutut hingga kembali pada sikap jongkok, kemudian meluruskan kedua lengan ke depan, merupakan gerakan....
A. Sikap akhir guling depan
B. Sikap akhir guling belakang
C. Sikap akhir lompat harimau
D. Sikap awal guling depan
Kunci Jawaban: A

32.     Yang tidak termasuk jenis aktivitas senam lantai adalah....
A. Sikap lilin
B. Head stand
C. Guling belakang
D. Heel touch
Kunci Jawaban: D

33.     Gerakan senam irama harus dilakukan dengan ..., ..., dan ....
A. lembut, berkesinambungan, dan sesuai hitungan sendiri
B. berkesinambungan, lemas, dan sesuai irama
C. luwes, berkesinambungan, dan sesuai irama
D. luwes, lembut, dan tidak perlu berkesinambungan
Kunci Jawaban: C

34.     Langkahkan kaki kanan ke samping kanan dilanjutkan langkahkan kaki kiri ke samping kanan dan menyilang di depan kaki kanan.
Langkahkan kaki kanan ke samping kanan.
Panduan di atas merupakan tahapan melakukan....
A. Senam lantai
B. Langkah silang
C. Langkah melayang
D. Langkah mengayun
Kunci Jawaban: B