Selain Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut, 5 Manfaat Biji Nangka Ini Wajib Kamu Ketahui

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Buah nangka memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. 

Tidak hanya dagingnya saja, ternyata biji buah nangka juga memiliki kesehatan loh, untuk tubuh manusia. 

Banyak orang yang tidak menyadari apa saja manfaat dari biji buah nangka tersebut. 

Dilihat dari berbagai sumber, ternyata ada beberapa manfaat yang telah diuji secara klinis untuk mengetahui manfaat biji nangka. 

Berikut ini beberapa manfaat biji nangka untuk kesehatan tubuh manusia :

1. Sumber Protein Nabati yang Baik

Biji nangka mengandung protein, yang sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, mulai dari pembentukan otot, jaringan tubuh, hingga produksi enzim dan hormon.

Biji nangka juga bisa menjalani menu makan vegetarian atau vegan, untuk jadi sumber protein nabati yang mudah diakses.

Protein juga membantu perbaikan jaringan tubuh dan berperan dalam pembentukan energi. Mengonsumsi biji nangka secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan mendukung kesehatan otot serta jaringan tubuh.

• Contoh Kalimat Pembuka Presentasi dalam Bahasa Inggris dan Artinya

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Biji nangka mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi sebagai “tentara” untuk melawan infeksi dalam tubuh.

Selain itu, vitamin C juga merupakan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, yaitu zat-zat berbahaya yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan penyakit.

Dengan mengonsumsi biji nangka sebagai camilan atau tambahan dalam masakan, teman-teman bisa meningkatkan asupan vitamin C, yang bisa membantu tubuh lebih tahan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat penting dari biji nangka adalah kemampuannya untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

Biji nangka mengandung kalium dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat tetap stabil. Antioksidan dalam biji nangka juga membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Dengan menjaga tekanan darah dan melindungi sel jantung, konsumsi biji nangka secara teratur bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.

• Bedah Buku Tengkawang, Flora Identik Kalbar yang Kaya Manfaat

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Biji nangka mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi, yang sangat penting bagi kesehatan pencernaan.

Serat berperan dalam melancarkan pergerakan usus, sehingga membantu mencegah sembelit.

Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti biji nangka dapat membuat pencernaan lebih lancar dan mencegah gangguan pencernaan seperti kembung.

Selain itu, serat juga membantu mengendalikan kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa.

5. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Biji nangka kaya akan vitamin A, C, dan E, yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin A berperan dalam regenerasi sel kulit, yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Sementara itu, vitamin C mendukung produksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas kulit, sehingga kulit tampak lebih kencang dan mengurangi kerutan.

Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.

Selain itu, biji nangka juga mengandung zat besi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS

- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!