Waktu yang Tepat Minum Kopi Agar Asam Lambung Tidak Naik, Simak Tipsnya Berikut !

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Mari kita simak bersama apa saja sih manfaat minum kopi?

Dalam dunia kesehatan, ternyata kopi memiliki kandungan yang bisa bermanfaat bagi tubuh manusia. 
Manfaat kopi untuk kesehatan bisa diperoleh secara optimal selama minuman ini dikonsumsi sesuai takaran. 

Seperti yang telah diketahui bersama, kopi memang terkenal akan khasiatnya dalam melawan rasa kantuk sekaligus penambah energi. 
Manfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya yaitu membantu mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson. 

Penyakit Parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan. 

Berdasarkan penelitian, konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, dapat menurunkan risiko terkena penyakit Parkinson. 

• 5 Manfaat yang Bisa di Dapatkan dari Daun Sirih Menurut Data Kementrian Kesehatan RI

Selain itu, kopi juga berpotensi membantu penderita Parkinson dalam mengontrol gerakan tubuh dengan lebih baik. 

Banyak orang yang membutuhkan kopi untuk  meningkatkan energi sehari-hari. 

Soalnya, kandungan kafein dalam kopi dapat membuat para penikmatnya lebih merasa berenergi, salah satunta menghilangkan ngantuk. 

Saat ini semakin banyak varian kopi,  jadi lebih meningkat peminat para pencinta kopi dari berbagai usia dan kalangan.

Buat sebagian besar para pelajar dan kaum pekerja kantor, dipercaya dapat membuat terjaga saat dikonsumsi malam hari.

Tapi jangan sembarangan minum kopi. Ternyata ada waktu yang disarankan untuk mengkonsumsi kopi sesuai hormon di dalam tubuh. 

Selain itu, ada juga waktu yang tidak dianjurkan untuk  meminum kopi, terlebih untuk orang yang sensitif terhadap kandungan kafein di dalam kopi. 

Yuk intip kapan waktu terbaik untuk kita konsumsi kopi yang baik menurut hormon tubuh.

08.00-09.00 pagi
Tidak baik untuk waktu konsumsi kopi, karena hormon kortisol tinggi

09.30-11.30
Waktu ini merupakan waktu terbaik untuk konsumsi kopi, karena hormon kortisol rendah

13.30-17.00
Waktu yang cukup baik untuk konsumsi kopi, karena hormon kortisol cukup rendah

17.30 keatas
Waktu yang sangat buruh untuk konsumsi kopi, karena di waktu ini hormon kortisol sangat tinggi

Selain jam dan waktu yang baik menurut hormon harus kita perhatikan saat konsumsi kopi, jumlah takarannya pun harus diperhatikan juga.

Dalam sehari konsumsi kopi tidak boleh berlebihan, minumlah secukupnya saja.

• LAGI Diskon! Harga PS5 Slim Digital Edition di Indonesia Sampai 14 November 2024 Lengkap Aksesori

Tips Sehat Minum Kopi

Manfaat kopi untuk kesehatan memang cukup beragam. Tetapi, mengonsumsi kafein secara berlebihan juga berisiko menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti diare, sulit tidur, cemas, jantung berdebar, serta tekanan darah tinggi. Oleh sebab itu, sebelum mengonsumsi kopi, ada baiknya untuk memperhatikan beberapa hal berikut:

• Ketahui toleransi tubuh dalam mengonsumsi kopi serta pahami juga bagaimana efeknya terhadap tubuh, salah satunya terkait dengan pola tidur.
• Simpan kopi pada tempat sejuk dan kering, jauhkan dari panas dan tempat lembap.
  Hindari mengonsumsi kopi yang terlalu manis.
• Perhatikan kondisi kesehatan. Kopi tidak disarankan untuk orang yang memiliki riwayat sakit mag atau diabetes. Selain itu, sebaiknya kopi diminum saat keadaan perut telah terisi.

# Berita Viral

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS

- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!