JAWABAN Tugas Individu PJOK Kelas 7 Kurikulum Merdeka Penilaian Pelajaran 4

Macam-macam Sikap Berdiri dalam Pencak Silat:

Sikap Tegak: Berdiri dengan tubuh lurus, kaki rapat, dan tangan di samping.
Sikap Jongkok: Berdiri dengan lutut ditekuk, kaki sedikit terbuka, dan tangan di samping.
Sikap Setengah Jongkok: Kombinasi antara sikap tegak dan jongkok, salah satu kaki ditekuk dan satu kaki lurus.
Sikap Pasang: Kaki terbuka selebar bahu, tubuh agak condong ke depan, dan tangan siap menghadapi lawan.
Sikap Silang: Kaki saling bersilangan, tangan siap di depan dada.

2. Sebutkan macam-macam sikap berdiri tegak, berjongkok dan duduk dalam pencak silat.

Jawaban :

Macam-macam Sikap Berdiri Tegak, Berjongkok, dan Duduk dalam Pencak Silat:

Berdiri Tegak: Tubuh lurus, kaki rapat, tangan di samping.
Berjongkok: Lutut ditekuk, kaki sedikit terbuka, tubuh agak condong ke depan.
Duduk: Duduk dengan kaki disilangkan atau dibiarkan terbuka.

3. Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat.

Jawaban :

Macam-macam Elakan dalam Pencak Silat:

Elakan Kuda-kuda: Menghindar dengan bergerak ke samping dalam posisi kuda-kuda.
Elakan Silang: Menghindar dengan bergerak ke samping dalam posisi silang kaki.
Elakan Mundur: Menghindar dengan melangkah mundur.
Elakan Maju: Menghindar dengan melangkah maju.
Elakan Samping: Menghindar dengan melangkah ke samping.

4. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan lengan dalam pencak silat.

Jawaban :

Macam-macam Serangan dengan Menggunakan Lengan dalam Pencak Silat:

Pukulan Lurus: Pukulan lurus dari bahu dengan kecepatan.
Sabetan: Pukulan melengkung dari samping.
Tumbukan: Pukulan depan dengan jari-jari tertutup.
Sikut: Pukulan menggunakan sisi lengan yang tajam.
Tamparan: Pukulan menggunakan telapak tangan terbuka.

5. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan tungkai dalam pencak silat.