100 SOAL Ujian Tentang Senam Lengkap Kunci Jawaban Ulangan/Ujian Bahasan Materi Tentang Senam

9. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .
A. Membelakangi matras
B. Disamping matras
C. Didepan matras
D. Disebelah kanan matras
E. Diatas matras
Jawaban : a

10. Kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan kedada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan . ..
A. Awalan senam lantai guling ke depan
B. Gerakan senam lantai guling ke depan
C. Gerakan senam lantai guling ke belakang
D. Awalan senam lantai guling ke belakang
E. Gerakan In The Hoy
Jawaban : c

11. Sikap akhir guling umumnya . . .
A. Terlentang
B. Telungkup
C. Miring
D. Jongkok
E. Sujud
Jawaban : d

12. Gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk, merupakan pengertian dari . . .
A. Roll belakang
B. Roll depan
C. Sikap lilin
D. Sikap kayang
E. Loncat Harimau
Jawaban : a

13. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :
a. senam ketangkasan
b. senam musik
c. senam ritmik
d. senam aerobik
e. senam lantai

Jawaban : c

14. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...
a. tersenyum
b. menari-nari
c. hormat
d. sikap sempurna
e. bebas bergerak

Jawaban : d

15. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pelepasan
D. Pelenturan
E. Pelampiasan
Jawaban : a

16. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .
A. Senam lantai
B. Senam irama
C. Senam pagi
D. Senam Kesegaran
E. Senam Yoga
Jawaban : a

17. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali . . .
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Kayang
D. Guling lenting
E. Salto
Jawaban : d

18. Fungsi senam lantai adalah . . .
A. Melatih keseimbangan
B. Melatih kecerdasan

C. Melatih Kecepatan
D. Pembentukan otot perut
E. Penggemukan badan
Jawaban : a

19. Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan . . .
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Minum yang banyak
D. Lari
E. Bobo santai
Jawaban : b

19. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut . . .
A. FIG
B. PERSANI
C. FINA
D. PERPANI
E. Satuan Senam Indonesia
Jawaban : b