6 Contoh Jenis Buah yang Mengandung Tinggi Kolagen Secara Alami

Jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Konsumsi jeruk secara rutin dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga mencegah munculnya garis halus dan kerutan.

Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak omega 3 yang membantu meningkatkan produksi kolagen, memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan kulit.

• Pentingnya Manfaat Kolagen Bagi Tubuh Selain Skincare

Selain buah-buahan, ada juga sumber kolagen alami yang bisa didapatkan dari beberapa bahan berikut:

• Tulang ikan
• Kulit ikan
• Sisik ikan
• Tendo kambing
• Tendo sapi
• Tendo ayam
• Ceker ayam

Dari tujuh bahan alami tersebut, tulang ikan, kulit ikan, dan sisik ikan termasuk sumber kolagen yang paling mudah dan murah didapatkan.

Untuk mendapatkan kandungan kolagennya, Anda bisa mengolah bahan-bahan tersebut dengan mencampurnya dengan bahan lain seperti kacang merah atau hati sapi.

Dengan mengonsumsi buah-buahan dan bahan alami ini, Anda dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang pada gilirannya akan menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.

(*)

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran WhatsApp

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini disini