10 Ragam Manfaat Minum Perasan Air Jeruk Nipis Sebelum Tidur, Coba Lakukan !

Mengonsumsi air jeruk nipis sebelum tidur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.

Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan patogen penyebab penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air jeruk nipis dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan merangsang produksi asam lambung dan empedu.

Asam lambung dan empedu berperan penting dalam proses pencernaan makanan.

Minum air jeruk nipis sebelum tidur dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan kembung, serta meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.

5. Menurunkan Berat Badan

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori.

Minum air jeruk nipis sebelum tidur dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah ngemil di malam hari, sehingga membantu program penurunan berat badan.

Selain itu, air jeruk nipis rendah kalori sehingga tidak menambah asupan kalori harian.

6. Mencegah Dehidrasi

Meskipun terlihat sepele, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan.

Minum air jeruk nipis sebelum tidur membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan fungsi tubuh lainnya.

• Perjalanan Gregoria Mariska Tunjung Sebelum Olimpiade Paris 2024, Spesialis Babak Perempat Final

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit