55 SOAL Asesmen Madrasah PJOK Kelas 12 MA, Kunci Jawaban Ujian AM Penjaskes Kurikulum Merdeka 2024

C. Kecepatan bergerak

 

10.       Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan

A. Kemampuan menahan tahanan luar

B. Teknik

C. Kesehatan

D. Elastisitas otot

E. Peralatan

 

11. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

A. power                D. kelincahan

B. daya tahan usus             E. keseimbangan

C. kelentukan

 

12.       Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....

A. kekuatan          D. kecepatan

B. kelincahan       E. keseimbangan

C. kelentukan

 

13.       Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....

A. kekuatan          D. kecepatan

B. kelincahan       E. keseimbangan

C. kelentukan

 

14.       Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan ialah ....

A. sit up D. shuttle run

B. push up             E. pull up

C. pull up

 

15.       Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut ....

A. pull up               D. downhill

B. shuttle run        E. Running time

C. push up

 

16.       Lari bolak balik sering disebut lari ....

A. jogging              D. up hill

B. squat jump      E. down hill

C. shuttle run

 

17.       Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

A. kelenturan        D. agilitas

B. kekuatan          E. pamer

C. keseimbangan

 

18.       Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu adalah...

A. lari     D. squat jump

B. push up             E. back up

C. down hill

 

19.       Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

A. olahraga secara teratur

B. menjaga kebersihan

C. menjaga keindahan

D. menjaga kesegaran

E. menjaga kekuatan

20.       Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

A. menyembuhkan penyakit

B. meningkatkan kesehatan

C. menghilangkan rasa malas

D. membesarkan tulang

E. membuat rasa nyaman

21. Keberhasilan saat melakukan blok ditentukan oleh.......

a.       Tumpuan

b.       Lompatan

c.       Tangan yang panjang

d.       Smash yang keras

e.       Tolakan

22. Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah.........

a.       Mendarat

b.       Melayang

c.       Melinting

d.       Melangkah

e.       Menolak

23.  Rangkaian gerakan lompat jauh adalah........

a.     Berlari secepatnya, menolak dan mendarat

b.    Berlari secepatnya, mendarat, menolak dan melayang

c.     Berlari secepatnya, menolak, lari dan melayang

d.    Berlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendarat

e.     Berlari secepatnya, dan mendarat

24.     Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah............

a.     Diayun dan diluruskan ke depan

b.    Diluruskan ke belakang

c.     Diayun kesamping

d.    Diayun ke belakang

e.     Diayun ke atas

25.     Pada saat melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah.......

a.     Menjaga keseimbangan

b.    Menjaga kelenturan

c.     Menjaga gerak kaki

d.    Menjaga konsentrasi

e.     Menjaga letak kaki

26.     Lompat tinggi gaya straddle dinamakan juga gaya.......

a.     Gaya samping

b.    Gunting

c.     Lompat pagar

d.    Dada

e.     Guling perut

27.     Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu........

a.     Kepala

b.    Kaki

c.     Pinggang

d.    Lutut

e.     Punggung

28.     Nama lain dari lompat tinggi yaitu....

a.     Long up

b.    High jump

c.     Jumping

d.    High up

e.     Long up

29.     Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut.......

a.     Senam ketangkasan

b.    Senam musik

c.     Senam ritmik

d.    Senam aerobik

e.     Senam lantai

30.     Setaip gerakan irama diawali dan diakhiri dengan......

a.     Tersenyum

b.    Menari-nari

c.     Hormat

d.    Sikap sempurna

e.     Bebas gerak

31.     Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah.......

a.     Kekuatan dan daya tahan otot

b.    Kekuatan dan kelentukan

c.     Kelentukan dan kelincahan

d.    Kelincahan dan kecepatan

e.     Kecepatan dan daya tahan jantung

32. Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah...........

a.       Tenis meja

b.       Sepak bola

c.       Softball

d.       Rounders

e.       Kasti

33. Seorang pemainan softball mendapat kesempatan memukul bola sebanyak........

a.       1 kali

b.       2 kali

c.       3 kali

d.       4 kali

e.       5 kali

34. Dibawah ini yang tiak termasuk pukulan dalam bulu tangkis adalah.........

a.       Dropshot

b.       Service

c.       Lob

d.       Smash

e.       Topspin

35. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah......

a.       Perbasi

b.       Persami

c.       PBVSI

d.       PSSI

e.       PBFI

36.         High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....

a.     Ke atas

b.    Ke samping

c.     Ke bawah

d.    Ke depan

e.     Ke luar

37.         Kemampuan  menempuh  jarak  dalam  waktu  sesingkat-singkatnya  disebut....

a.     Kekuatan

b.    Kelincahan

c.     Kelentukan

d.    Kecepatan

e.     Back up

38.         Lari bolak-balik sering  disebut.....

a.     Joging

b.    Squat jump

c.     Shuttle run

d.    Up hill

e.     Pull up

39.         Push bertujuan  untuk melatih.....

a.     Tangan

b.    Kaki

c.     Bahu

d.    Perut

e.     Dada

40.     Berikut ini jenis-jenis tendangan dalam olahraga pencaksilat, kecuali......

a.     Tendangan T

b.    Tendangan sabit

c.     Tendangan lurus

d.    Tendangan jejag

e.     Tendangan Halilintar

41.     Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga beladiri berasal dari negara.....

a.     Cina

b.    Hongkong

c.     Jepang

d.    Vietnam

e.     Indonesia

42.     Organisasi renang dunia adalah.....

a.     FIFA

b.    FANI

c.     PRSI

d.    FINA

e.     FORKI

43.     Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah......

a.     Kaki ditendang kerah luar

b.    Naik turun memukul permukaan air

c.     Kedua kaki dipukulkab ke arah air bersamaan

d.    Kedua kaki di dorongkan

e.     Kaki didorong kearah dalam

44.     Pada cabang olahraga renang memiliki bberapa gaya renang salah satunya renang gaya bebas, pada renang gaya bebas posisi tubuh adalah......

a.     Terlentang

b.    Terlungkup

c.     Terbaring

d.    Jongkok

e.     Tiduran

45.     Pada renang gaya bebas gerakan kaki yang benar adalah....

a.     Kaki diayunkan kedepan dan kebelakang

b.    Kaki diayunkan kesamping kanan dan kiri

c.     Kaki didorong kebelakang

d.    Kaki ditekuk dan didorongkan

e.     Naik turun memukul permukaan air

46.     Gaya dalam cabang olahraga renang yang tidak terikat dengan teknik-teknik tertentu adalah....

a.     Renang gaya bebas

b.    Renang gaya dada

c.     Renang gaya punggung

d.    Renang gaya katak

e.     Renang gaya kupu-kupu

47.     Pernapasan yang dilakukan waktu renang dalam air yaitu.....

a.     Paru-paru

b.    Mulut

c.     Hidung

d.    Perut

e.     Dada

48. Dalam permainan sepak bola bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuhn bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah......

a.       Kepala

b.       Dada

c.       Kaki

d.       Tangan

e.       Paha

49. Seorang pemain yang bertugas untuk merusak pertahanan lawan dan mencetak goal adalah.......

a.       Bek

b.       Gelandang

c.       Gelandang bertahan

d.       Gawang

e.       Penyerang

50. Berapakah lama waktu permainan sepak bola......

a.       2 x 45 menit

b.       2 x 10 menit

c.       3 x 40 menit

d.       3 x 10 menit

e.       4 x 30 menit

51.         Induk Organisasi pencaksilat di Indonesia adalah....

a.     PSSI

b.    PTMSI

c.     IPSI

d.    PBVSI

e.     FORKI

52.         Gerakan tangkisan merupakan salah satu gerakan dari…

a.     Hindaran

b.    Serangan

c.     Tendangan

d.    Belaan

e.     Pukulan

53.         Tujuan dari pencaksilat adalah....

a.     Menunjukan kekuatan

b.    Menjatuhkan lawan

c.     Membela diri

d.    Melatih kekuatan

e.     Menjaga persatuan

54.         Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk menangkis tendangan depan adalah….

a.     Tangan

b.    Siku

c.     Lutut

d.    Dada

e.     Kepala

55.         Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah....

a.     Tumpuan kaki

b.    Pandangan

c.     Sikap tangan

d.    Sikap badan

e.     Semua benar    

Kunci Jawaban

1.      A

2.      D

3.      D

4.      A

5.      A

6.      D

7.      D

8.      D

9.      E

10.  A

11.  B

12.  A

13.  D

14.  D

15.  A

16.  C

17.  C

18.  B

19.  A

20.  B

21.   B

22.   E

23.   D

24.   A

25.   A

26.   E

27.   E

28.   B

29.   C

30.   D

31.   A

32.   B

33.   C

34.   A

35.   C

36.   A

37.   D

38.   C

39.   A

40.   E

41.   E

42.   B

43.   D

44.   A

45.   B

46.   E

47.   A

48.   D

49.   E

50.   A

51.   A

52.   D

53.   C

54.   C

55.   E

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)