Asam lambung Kambuh Pada Saat Puasa, Berikut Tips Mencegah Nyeri Kambuhnya Asam Lambung

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Penyakit asam lambung memang umum ditemukan pada banyak orang.

Gejala penyakit asam lambung bisa kamu lihat pada diri sendiri.

Biasanya orang yang menderita penyakit asam lambung sering mengeluhkan rasa mual dan nyeri di perut.

Bahkan hingga rasa terbakar di tenggorokan.

Saat bulan puasa, umat muslim di seluruh dunia akan melakukan ibadah yang diperintahkan oleh Allah SWT di bulan ramadan.

Hal ini enjadi tantangan tersendiri bagi penderita asam lambung.

• Jenis Pisang yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita GERD atau Asam Lambung

Penyakit asam lambung dapat memberikan rasa tidak nyaman, bahkan mengganggu ibadah puasa. Berikut 6 tip untuk mencegah asam lambung kambuh saat puasa.

Tips Mencegah Asam Lambung Kambuh Saat Puasa

1. Pilih Makanan dan Minuman

Mengonsumsi makanan yang kurang tepat akan menjadi salah satu penyebab asam lambung kambuh.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih makanan yang tepat untuk sahur dan berbuka.

Penderita asam lambung sebaiknya menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak.

Memilih menu makan sahur juga sangat penting, seperti sayuran hijau misalnya brokoli, bayam, seledri, kol dan kacang hijau.

Makanan tersebut memiliki kandungan asam yang rendah dan mampu meredakan kondisi refluks di perut.

Sedangkan saat berbuka, cobalah untuk mengkonsumsi jahe hangat karena memiliki sifat antiradang yang baik untuk mengatasi asam lambung hingga gangguan pencernaan lainnya.

• Waspada Gejala Asam Lambung Kronis yang Menyakitkan, Berikut 5 Gejalanya