Perut Sering Kembung? Ketahui Penyebab hingga Cara Ampuh Mengatasinya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kondisi perut kembung memang terasa menyiksa bagi penderita.

Hal itu dikarenakan perut terasa sangat penuh dan sesak sehingga menjadi sulit untuk beraktivitas.

Meski terbilang sepele, kondisi ini tetap perlu diperhatikan.

Perut kembung adalah kondisi yang ditandai dengan rasa tidak nyaman, seperti pegah di perut.

Kondisi tersebut umumnya disebabkan oleh terjadinya penumpukan gas di dalam salur pencernaan sehingga menimbulkan rasa penuh di perut setelah makan.

Kondisi ini kerap dikeluhkan oleh kebanyakan orang dan dapat mengganggu kegiatan sehari-hari atau saat mau tidur pada malam hari.

• Gejala Umum Penderita Cacar Monyet Monkeypox dari Masa Inkubasi hingga Erupsi

Melansir dari Medical News Today, kembung umumnya terjadi akibat adanya penumpukan gas di saluran pencernaan.

Hal tersebut dapat menyebabkan perut membesar dan terkadang disertai rasa nyeri pada perut.

Selain gas, penumpukan cairan juga bisa menyebabkan perut kembung.

Beberapa gejala yang timbul ketika mengalami perut kembung diantaranya:

- Nyeri pada bagian perut
- Kembung
- Sering bersendawa
- Perut keroncongan
- Sering kentut
- Mual dan perut terasa penuh

Penyebab perut kembung

Ada beberapa penyebab yang bisa membuat perut Anda kembung seperti makanan hingga masalah kesehatan lainnya.

Merangkum Healthline dan Alodokter, berikut ini beberapa penyebab perut kembung.

1. Makanan dan minuman tertentu seperti kacang-kacangan dan minuman bersoda

2. Makan dan minum terlalu cepat

3. Merokok dan mengunyah permen karet

4. Pemakaian gigi palsu yang tidak pas

5. Masalah kesehatan seperti:

- Iritasi pada saluran cerna
- Radang usus
- Maag dan gerd
- Sembelit
- Masuk angin
- Penambahan berat badan
- Kondisi hormonal, khususnya pada perempuan
- Gangguan makan seperti anoreksia hingga bulimia
- Stres, dperesi, dan kesehatan metal lainnya

6. Pengaruh obat-obatan tertentu

Selain faktor di atas, perut kembung yang tidak kunjung membaik bisa menjadi tanda penyakit serius seperti:

- Kanker
- Penyakit liver
- Gagal ginjal
- Gagal jantung
- Gangguan pencernaan akibat pankreas yang tidak dapat memproduksi enzim pencernaan

• Buah Apa yang Ampuh Meredakan Batuk?

Cara mengatasi perut kembung

Dalam beberapa kondisi, perut kembung dapat diatasi dengan beberapa pengobatan ringan.

Merangkum Cleveland Clinic dan RSUD Sawahlunto, berikut ini beberapa cara mengatasi perut kembung.

1. Berolahraga seperti jalan kaki hingga yoga

2. Memakai pakaian yang longgar

3. Mengonsumsi makanan tinggis erta dan probiotik

4. Rutin minum air putih

5. Mengurangi berat badan

6. Minum teh herbal seperti teh jahe, chamomile, hingga kunyit

7. Mengontrol stres

8. Mengurangi konsumsi permen karet

9. Makan dengan teratur dengan porsi seimbang dan tidak makan atau minum terlalu cepat

Jika masalah perut kembung Anda tidak kunjung membaik setelah melakukan cara-cara di atas, Anda sebaiknya segera menemui dokter.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News