Rangkuman Soal Essay PJOK Kelas 9 Bab III Semester 1 Tugas Hadapi Ujian Sekolah Lengkap Jawaban

2. Prinsip-prinsip dasar jalan cepat meliputi postur tubuh yang baik, langkah-langkah panjang, dan koordinasi tangan dan kaki.

3. Macam-macam kombinasi gerakan jalan cepat termasuk langkah tumpul, langkah pancing, dan langkah silang.

4. Cara melakukan kombinasi jalan cepat adalah dengan menggabungkan langkah-langkah tumpul, pancing, dan silang sesuai dengan aturan tekniknya.

5. Cara melakukan perlombaan jalan cepat dengan peraturan yang dimodifikasi biasanya melibatkan penyesuaian jarak dan aturan perlombaan untuk tingkat keterampilan yang berbeda.

6. Lari sambung/estafet adalah jenis lomba lari di mana seorang pelari memberikan tongkat estafet kepada pelari berikutnya dalam tim.

7. Prinsip-prinsip dasar lari sambung/estafet meliputi penyerahan estafet yang tepat dan cepat, serta koordinasi antaranggota tim.

8. Cara melakukan lari sambung/estafet melibatkan pelari yang berlari dengan cepat dan tepat menuju zona penyerahan untuk menyerahkan estafet kepada pelari berikutnya.

9. Cara melakukan perlombaan lari sambung/estafet melibatkan beberapa pelari dalam tim yang berlari sejauh jarak tertentu sambil menyerahkan estafet satu sama lain.

10. Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lari sambung/estafet termasuk penyerahan estafet yang tidak tepat, pelanggaran baton (estafet), atau melanggar zona penyerahan.

11. Lompat jauh adalah cabang olahraga di mana seorang atlet berlari menuju titik lompatan dan melompat sejauh mungkin.

12. Prinsip-prinsip dasar lompat jauh melibatkan teknik awalan, fase terbang, dan fase mendarat yang baik.

13. Cara melakukan lompat jauh gaya melenting melibatkan lari awalan dengan kecepatan, melompat dengan satu kaki di depan, kemudian melakukan gerakan melenting di udara untuk menambah jarak.

14. Cara melakukan perlombaan lompat jauh gaya melenting adalah dengan berkompetisi melompat sejauh mungkin dalam beberapa percobaan.

15. Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh termasuk melanggar garis awalan, teknik melenting yang buruk, atau melakukan lompatan terlalu cepat.

16. Lempar cakram adalah cabang olahraga di mana seorang atlet melemparkan cakram sejauh mungkin.