20 Soal Tugas PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka, Kunci Jawaban Pelajar 6 Hal 225 Aktivitas Senam

1. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan.

Jawaban : Guling Depan: Guling depan adalah suatu gerakan dalam senam atau olahraga yang melibatkan pemindahan tubuh dari posisi berdiri atau berjongkok menjadi posisi berbaring dengan memutar tubuh ke depan, biasanya dilakukan dalam lintasan atau matras. Pada akhir gerakan, tubuh berada dalam posisi terlenting dengan kaki berada di atas kepala dan punggung membentuk lengkungan.

2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.

Jawaban : Cara Melakukan Gerakan Guling Depan:

Mulailah dengan berdiri tegak di atas matras atau lintasan.
Kemudian, tekuk lutut dan jongkok dengan tangan di depan untuk meraih matras.
Dorong tubuh ke depan dengan kuat dan putar tubuh sehingga kamu berputar ke depan.
Selama berputar, dorong kaki ke atas sehingga akhirnya berada dalam posisi terlenting dengan kaki di atas kepala.
Lengkungkan punggung dan leher dengan hati-hati untuk menghindari cedera.
Akhiri gerakan dengan meluruskan tubuh dalam posisi terlenting dan kaki di atas kepala.

3. Jelaskan cara memberikan bantuan guling depan.

Jawaban :

Cara Memberikan Bantuan Guling Depan:

Berikan bantuan dengan menempatkan diri di samping orang yang akan melakukan guling depan.
Pegang kedua bahu atau lengan atas orang tersebut.
Berikan dorongan ringan ke depan untuk membantu orang tersebut berputar ke depan dengan lancar.
Pastikan untuk mengawasi gerakan mereka dan memberikan bantuan sesuai kebutuhan.

4. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.

Jawaban : Guling Belakang: Guling belakang adalah gerakan di mana tubuh bergerak dari posisi berdiri atau berbaring ke posisi berbaring terlenting dengan memutar tubuh ke belakang. Pada akhir gerakan, kaki berada di atas kepala, dan punggung membentuk lengkungan.

5. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.

Jawaban :

Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang:

Mulailah dengan berdiri tegak atau berbaring di atas matras.
Tekuk lutut dan letakkan tangan di samping kepala atau di atas kepala.
Dorong tubuh ke belakang dengan kuat dan putar tubuh sehingga kamu berputar ke belakang.
Selama berputar, dorong kaki ke atas sehingga akhirnya berada dalam posisi terlenting dengan kaki di atas kepala.
Lengkungkan punggung dan leher dengan hati-hati.
Akhiri gerakan dengan tubuh dalam posisi terlenting dan kaki di atas kepala.