40 Soal & Kunci Jawaban PJOK Kelas 11 Ulangan/Ujian Sumatif Semester 1 2023 Lengkap Kunci Jawaban

22. Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah …
a. 25-40 m
b. 30-45 m
c. 50-55 m
d. 55-60 m
e. 65-70 m
Jawab: b

23. Rentangkan tangan selebar bahu sehingga jari dan ibu jari Anda terbalik. Ini adalah awal dari squat kata kunciLetakan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba…
a. persiapan awal
b. bersedia
c. siap
d. ya
e. gerakan lari
Jawab: b

24. Dalam melakukan lompat jauh kakimana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu….
a. kaki kiri
b. kaki kanan
c. kaki terkuat
d. kedua kaki
e. kaki lemah
Jawab: c

25. Tujuan lompat jauh adalah …
a. mencapai lompatan sejauh mungkin
b. Raih lompatan tertinggi
c. Gunakan gaya gantung terbaik
d. Gunakan pendaratan dua kaki bersama
e. Capai garis finish dengan cepat
Jawab: a

26. Penggunaan seluruh punggung dengan bantuan lengan adalah latihan teknis …
a. pendaratan
b. Deport
c. Square off
d. di atas bar
e. mendarat
Jawab: e

27. Berikut ini yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah …
a. langkah
b. sanggahan
c. masuk
d. jatuhan
e. menggiring bola
Jawab: d

28. Tujuan gerakan menangkis adalah …
a. menghindari pukulan lawan
b. memukul lawan sekuatnya
c. menghindari tebasan lawan
d. menghindari serangang lawan
e. membendung setiap pukulan dan tendangan
Jawab: e

29. Teknik menyerang lawan dengan satu tangan dinamakan…
a. pukulan
b. tangkisan
c. elakan
d. sapuan
e. hindaran
Jawab: a

30. Berapa gaya dalam lompat jauh …
a. 2 jenis
b. 3 jenis
c. 4 jenis
d. 5 jenis
e. 6 jenis
Jawab: b

31. Gerakan larijarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terutama pada …
a. cara kaki melangkah
b. cara kaki menapak
c. pengambilan start
d. cara memasuki finish
e. pencepatan waktu
Jawab: b

32. Hal-hal yang harus diprioritaskan dalam lompatan tinggi adalah …
a. tendang dengan kaki Anda
b. turunkan kepala dan bahu Anda
c. Angkat kaki yang terayun dengan gerakan melompat
d. Pada langkah terakhir, angkat pusat gravitasi
e. Angkat sandaran kaki ke arah lutut
Jawab: b

33. Sasaran tinggi ditujukan untuk yang berikut kecuali …
a. ulu hati
b. pinggang
c. dagu
d. leher
e. payudara
Jawab: b

34. Posisi berat di kuda tengah …
a. kaki depan
b. kaki belakang
c. kedua kaki
d. posisi tidak stabil
e. kaki sisi
Jawab: c

35. Posisi kaki tertentu sebagian dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang disebut…..
a. Sikap kuda-kuda
b. sikap pasang
c. salam pengantar
d. gaya
e. elang
Jawab: b

36. Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. Telah memasuki finish
a. kakinya
b. tangannya
c. punggungnya
d. kepalanya
e. tubuhnya
Jawab: d