Banyak Khasiat dan Manfaat Buah Dewandaru, Termasuk GERD dan Pencernaan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Buah dewandaru atau sebagian orang mengenalnya dengan buah ceremai memiliki antioksidan tinggi dan berkhasiat mengurangi asam lambung.

Buahnya kecil berwarna hijau, oranye, dan merah dengan rasa yang asam segar.

Buah pemilik nama latin Eugenia uniflora ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi.

Vitamin dan nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B1, B2, dan B3 berada di dalam buah berukuran kecil ini.

Karena manfaat buah dewandaru yang begitu beragam bagi kesehatan, maka sangat disayangkan apabila kita tidak memanfaatkannya.

• Obat Terbaik untuk GERD dan Asam Lambung, Ada Bunga Kantil dan Daun Pepaya

Konsumsi buah ini secara teratur juga akan membantu mengobati gangguan tidur, insomnia, dan penyakit terkait secara efektif jika memakannya dalam jumlah yang baik setiap hari. Ini adalah cara alami untuk mengatasi malam tanpa tidur.

Penelitian telah menunjukkan bahwa buah dewandaru dikenal sebagai salah satu makanan alami yang mengandung melatonin. Melatonin adalah hormon di otak yang diproduksi oleh kelenjar pineal.

Ia bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur dan bangun. Oleh karena itu mengkonsumsi buah ini secara rutin akan memperbaiki pola tidur.

Buah dewandaru juga kaya akan antioksidan seperti likopen, beta-cryptoxanthin, gamma-karoten dan rubixanthin yang mencegah tubuh dari penyakit tertentu dan melakukan berbagai fungsi bermanfaat kesehatan dalam tubuh manusia.

Kekuatan antioksidannya juga membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan membantu melawan aksi radikal bebas dalam tubuh.

Mengutip The American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi buah ini secara konsisten akan membantu mencegah radikal bebas yang merupakan penyebab utama peradangan dan penyakit dalam sistem tubuh.

• 4 Jus Buah yang Sangat Bermanfaat untuk Diabetes, Ketahui 3 Tanda Umum Penyakit Diabetes

Baik untuk GERD, pencernaan dan asam lambung

Mengonsumsi makanan tinggi serat akan membuat seseorang kenyang lebih lama dan mencegah naiknnya asam lambung.

Makanan tinggi serat yang baik dikonsumsi tubuh contohnya, gandum, oat, pasta gandum, beras coklat, kulit kentang, kacang-kacangan, dan brokoli.

Manfaat buah dewandaru yang pertama adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A dan vitamin C yang merupakan antioksidan dan bermanfaat dalam melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.