CATAT Waktu Terbaik Minum Kopi untuk Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Catat waktu terbaik minum kopi agar tidak menumbulkan dampak buruk terhadap kondisi kesehatan para penikmatnya.

Menyeruput kopi identik dilakukan sebagian orang saat pagi hari btiba.

Dengan harapan bisa memberikan dorongan fokus dan semangat dalam melakukan aktivitas.

Kopi terbukti secara ilmiah dapat memberikan antioksidan alami yang bertindak sebagai agen penenang dan memperbaiki DNA.

Selain itu, minum kopi secara teratur dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, diabetes tipe 2, bahkan penyakit parkinson.

• Ngopi Sambil Baca Buku, Inspirasi Kopi Populus Populer Dikalangan Mahasiswa Pontianak

Setiap orang punya rutinitas waktu untuk menyesap kopi. Ada yang di pagi hari, sore, atau malah malam hari.

Namun kebanyakan, penggemar kopi akan menyeduh kopinya di pagi hari dengan tujuan untuk menghalau kantuk.

Padahal, penelitian menyebutkan ada beberapa waktu terbaik minum kopi, dan itu tak selalu di pagi hari.

Kapan waktu terbaik minum kopi?

Dilansir dari Your Tango, dalam sebuah penelitian dijelaskan terkait cara kerja tubuh dalam melepaskan hormon yang berbeda-beda setiap harinya.

Salah satu yang mungkin tidak kita ketahui adalah hormon stres kortisol yang bisa membuat tubuh merasa waspada (atau lebih tepatnya gelisah).

Waktu untuk hormon kortisol keluar dari tubuh ini tergantung pada ritme sirkadian seseorang.

Peneliti saraf di Geisel School of Medicine, Steven L. Miller mengungkapkan bahwa minum kopi saat otak Anda sudah melepaskan kortisol akan mengurangi dampak positif dari kopi. Lantaran hormon stres akan bekerja lebih kuat berkat tambahan asupan kafein dari kopi.

Sebaiknya, Anda memasukkan secangkir kopi pagi ke dalam sistem tubuh ketika kadar kortisol alami masih dalam level rendah.

• Mengenal Bisnis Blend Coffee di Pontianak Bersama Kedai Kopi Profesional

Jam-jam terbaik minum kopi