5 Anjuran Berbuka Puasa agar GERD dan Asam Lambung Tidak Kambuh

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Bagi penderita GERD dan asam lambung masih bisa tetap menajalankan ibadah puasa dengan normal.

Umumnya penyakit ini sering menjadi hambatan para penderita karena rasa sakit dan nyeri yang tidak bisa hilang begitu saja.

Secara medis, ada tips khusus untuk membuat asam lambung dan GERD tetap jinak selama berpuasa di bulan Ramadhan.

Hal ini karena kondisi tubuh akan mulai beradaptasi dengan kebiasaan kita.

Perlu diingat, makanan yang berlemak, pedas serta asam hanya akan memperburuk kondisi lambung.

• 7 Anjuran Penderita GERD agar Tidak Kambuh Saat Puasa

Selain itu kurangi konsumsi daging berlebihan pada bulan Ramadan.

Pasalnya konsumsi daging berlebihan dapat meningkatkan kadar lemak di lambung sehingga proses pengosongan lambung menjadi terhambat.

Penyakit asam lambung dapat kambuh saat seseorang salah mengkonsumsi makanan.

Makanan seperti roti, makanan pedas, asin, dan juga gorengan menjadi beberapa hidangan yang sebaiknya Anda hindari jika tak ingin asam lambung naik.

Dilansir dari Harvard Health Publishing, terdapat beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita asam lambung saat puasa karena bisa memicu kekambuhan.

• Bukan Dilarang! Begini Caranya Minum Kopi Setelah Seharian Puasa Agar Tidak Kena GERD

Makanan yang dapat menjadi trigger asam lambung tinggi di antaranya makanan pedas dan terlalu asam.

Selain itu, penderita asam lambung juga sebaiknya menghindari gorengan yang biasa disajikan saat berbuka puasa.

Berikut daftar makanan yang bisa dimakan saat berbuka oleh penderita asam lambung tinggi.

1. Dada ayam

Dilansir dari laman University Hospital, makanan yang bisa disantap saat berbuka puasa adalah dada ayam tanpa kulit.