Penyakit Maag Sering Kambuh Saat Puasa, Cara ini Bisa Dilakukan

Hindari juga minuman seperti kopi dan soda karena memicu meningkatnya asam lambung dan membuat dehidrasi.

Ingat, Anda tidak boleh terlalu stres bekerja ketika sedang berpuasa.

• Apakah Shalat Tarawih Bisa di Rumah Berjamaah Bersama Keluarga ? Bagaimana Niatnya ? Yuk Simak

3. Pilih Makanan dan Minuman yang Aman untuk Menu Sahur dan Berbuka

Puasa membuat waktu makan Anda mengalami perubahan.

Jika awalnya Anda makan 3 kali dalam sehari, saat berpuasa Anda hanya makan sebanyak 2 kali.

Jika pencernaan Anda tidak siap, maag kambuh saat puasa bukan lagi menjadi hal yang tidak mungkin terjadi.

Oleh karena itu, Anda harus memilih menu yang tepat untuk makan sahur.

Perbanyak konsumsi makanan berserat, karena ini akan membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak merasa lapar saat sedang berpuasa dan maag bisa dihindari.

Jangan makan mie instan dan pasta baik saat sahur maupun berbuka, karena memicu terjadinya pengikisan dinding lambung.

Tidak ada larangan puasa untuk pengidap maag.

Hanya saja, diperlukan aturan yang aman agar tidak terjadi maag kambuh yang mengganggu kenyamanan dan kelancaran puasa.

(*)