Penyakit Maag Sering Kambuh Saat Puasa, Cara ini Bisa Dilakukan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut ini informasi mengenai cara mengatasi maag kambuh saat puasa.

Diketahui penyakit maag disebabkan oleh kenaikan asam lambung.

Tak jarang saat menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadhan penyakit maag  juga sering mengalami kambuh.

Hal ini lantaran sesuatu yang wajar dikarenakan perut tidak terisi makan hingga lebih dari 12 jam.

Lantas bagaimana cara mengahadapi hal tersebut? Berikut akan diulas caranya.

• Apa itu Penyakit Leptospirosis yang Rawan Terjadi Saat Musim Hujan? Berikut Cara Mencegahnya

Berikut ini cara  mengatasi maag kambuh saat puasa, dihimpun dari Tribun Toraja.

1. Jangan Menunda Buka Puasa

Terkadang, banyak aktivitas yang pada membuat Anda tidak sempat berbuka tepat pada waktunya.

Namun, pengidap maag harus tahu bahwa tidak menyegerakan berbuka akan membiarkan perut kosong lebih lama lagi, dan ini membuat maag yang Anda alami semakin buruk.

Jadi, di mana saja Anda berada, selalu berbuka puasa tepat pada waktunya.

Bawa air mineral dan sedikit makanan ringan untuk berjaga-jaga, siapa tahu Anda sedang dalam perjalanan ketika waktu buka puasa tiba.

• Wajib Diketahui Tips Membedakan Kurma Asli dan Palsu, Cara Ini Bisa Dilakukan!

2. Jangan Dekati Pemicunya

Tergiur dengan makanan dan minuman yang terasa enak dipandang?

Hati-hati, karena belum tentu semuanya enak dikonsumsi, terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit maag.

Saat sahur dan berbuka, jangan sampai Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan pedas, asam, dan berlemak.

Hindari juga minuman seperti kopi dan soda karena memicu meningkatnya asam lambung dan membuat dehidrasi.

Ingat, Anda tidak boleh terlalu stres bekerja ketika sedang berpuasa.

• Apakah Shalat Tarawih Bisa di Rumah Berjamaah Bersama Keluarga ? Bagaimana Niatnya ? Yuk Simak

3. Pilih Makanan dan Minuman yang Aman untuk Menu Sahur dan Berbuka

Puasa membuat waktu makan Anda mengalami perubahan.

Jika awalnya Anda makan 3 kali dalam sehari, saat berpuasa Anda hanya makan sebanyak 2 kali.

Jika pencernaan Anda tidak siap, maag kambuh saat puasa bukan lagi menjadi hal yang tidak mungkin terjadi.

Oleh karena itu, Anda harus memilih menu yang tepat untuk makan sahur.

Perbanyak konsumsi makanan berserat, karena ini akan membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak merasa lapar saat sedang berpuasa dan maag bisa dihindari.

Jangan makan mie instan dan pasta baik saat sahur maupun berbuka, karena memicu terjadinya pengikisan dinding lambung.

Tidak ada larangan puasa untuk pengidap maag.

Hanya saja, diperlukan aturan yang aman agar tidak terjadi maag kambuh yang mengganggu kenyamanan dan kelancaran puasa.

(*)