Soal PJOK Kelas 4 dan Jawaban untuk Semester 1 Tahun Pelajaran Baru 2023 / 2024

14. Agar otot tidak kaku saat melakukan latihan kebugaran jasmani sebaiknya terlebih dulu melakukan ....
a. latihan inti
b. loncat-loncat di tempat
c. lari sprint
d. peregangan

15. Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot ....
a. perut
b. pinggang
c. punggung
d. pinggul

16. Latihan kelenturan yang dilakukan sebelum berolahraga berguna untuk ....
a. meningkatkan daya tahan saat berolahraga
b. menambah keteganggan otot
c. meningkatkan kepercayaan diri
d. mencegah terjadinya cedera olahraga

17. Perhatikan gambar berikut!
Gerakan pada gambar di atas adalah bentuk latihan kelenturan otot ....
a. lengan
b. punggung
c. dada
d. bahu

18. Rintangan yang dapat digunakan untuk lompat kangkang adalah ....
a. peti lompat dan palang tunggal
b. bangku panjang dan punggung teman
c. punggung teman dan peti lompat
d. palang tunggal dan kuda-kuda pelana

19. Made dan Uni melakukan gerakan gerobak dorong. Gerakan gerobak dorong bertujuan untuk melatih ....
a. kekuatan otot punggung
b. kekuatan otot lengan dan bahu
c. kekuatan otot kaki
d. kecepatan otot tangan

20. Lompat tali beregu dilakukan paling sedikit ....
a. dua orang
b. tiga orang
c. empat orang
d. lima orang

Soal Isian

1. Loncat berputar dilakukan dengan menggunakan … kaki.
2. Guling depan dapat dilakukan dari sikap awal ... dan ....
3. Bagian tubuh yang digunakan untuk mendarat pada lompat kangkang adalah ....
4. Avi mengayunkan lengan ke depan dan belakang. Arah pandangan saat mengayunkan lengan ke ....
5. Made jalan di tempat mengikuti irama hitungan. Kedua tangan made ... secara bergantian.

Soal Essay/Uraian

1. Apa yang dimaksud kebugaran jasmani?
2. Apa manfaat dari gerakan back up?
3. Sebutkan contoh gerakan manipulatif ?
4. Bagaimana cara melakukan guling depan dari sikap jongkok?
5. Mengapa saat melakukan gerakan mengayun lengan pada senam irama kedua kaki harus mengeper?

Jawaban Soal Pilihan Ganda

1. b

2. d

3. c

4. c

5. b

6. d

7. d