Doa agar Bisa Tidur dan Cara Mengatasi Insomnia , Inilah Amalan yang Diajarkan Rasulullah SAW

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut ini amalan Doa agar bisa tidur.

Sebagai satu di antara amalan bagi Sobat Tribun Pontianak sekalian yang mengalami masalah tidur.

Alias kesulitan untuk tidur, atau dalam istilah medis disebut Insomnia .

Secara umum, sesorang dikatakan menderita Insomnia jika mengalami atau merasakan gangguan untuk bisa tidur dengan normal atau dengan layak.

Meskipun sebenarnya memiliki Waktu yang cukup untuk tidur. 

• Puasa Syaban 2023 , Inilah Dalil Keutamaan hingga Bacaan Niat dan Doa Berbukanya Latin serta Arab

Dalam jangka panjang, Insomnia tentunya bukan hal baik bagi penderitanya.

Kebiasaan bergadang di malam hari, bisa saja menjadi pemicu munculnya berbagai permasalahan kesehatan di kemudian hari nanti.

Nah, dalam Islam ,ada beberapa amalan Doayang bisa dijadikan sebagai cara untuk mengatasi Insomnia .

• Doa - Doa Pilihan Populer untuk Amalan Harian Islam Lengkap dari Bangun Tidur sampai Akan Rehat Lagi

Tentunya sebagai pelengkap dari treathment Insomnia lainya.

Satu di antaranya adalah Doa yang diajarkan Rasulullah Nabi Muhammad SAW kepada Sahabat Nabi .

Yakni Zain bin Tsabit .

Dikisahkan, Zaid mengalami kesulitan untuk tidur .

Keluhannya itupun disampaikan kepada Rasulullah Nabi Muhammad SAW .

Rasulullah kemudian mengajarkan sebuah Doa .

Setelah Doa itu diamalkan Zaid kemudian merasakan nyaman .

Dan gangguan susah tidur itupun hilang.

Nah, berikut Lafaz doa agar bisa tidur dan pelengkap ikhtiar cara mengatasi Insomnia tersebut:

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ

لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Latin:

"Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum.,"

"Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî,"

Artinya:

" Ya Allah ya Tuhanku, bintang-bintang telah "tenggelam", dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak,"

"Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu,"

Mari amalkan jika Anda mengalami Isnomnia dan kesulitan untuk tidur malam hari sebagaimana mestinya

# Tips Tambahan Cara Mengatasi Insomnia

Selain itu , lengkapi juga dengan adab sebelum tidur sesuai Sunnah berikut ini:

- Upayakan sebelum tidur untuk Wudhu terlebih dahulu .

- Kemudian jika memungkinkan, bacalah terlebih dahulu Dzikir sebelum tidur seperti istighfar dan sejenisnya.

• Doa Bayi Baru Lahir Latin dan Arab , Pasangan Suami Istri yang Baru Jadi Orang Tua Wajib Tahu

Dzikir adalah amalan yang bisa mendatangkan ketenangan dan kedamaian dalam Hati

Sedangkan satu di antara efek dari Insomnia biasanya adalah Hati yang gelisah dan gusar.

Dzikir bisa menjadi satu di antara cara meredamnya.

- Baca Doa sebelum tidur.

Adapun Lafaz Doa sebelum tidur agar bisa mengatasi Insomnia tentunya membaca Doa sebagaimana dijelaskan di atas.

Kemudian dilengkapi dengan Doa beriktut:

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

Latin:

"Bismika Allâhumm ahyâ wa amû,"

Artinya:

"Ya Allah! Dengan nama-Mu, aku hidup dan dengan nama-Mu pula aku mati,"

Nah, itulah panduan Doa untuk mengatasi susah tidur sekaligus Tips mengatasi Insomnia sesuai ajaran Agama Islam . (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News