Pola Hidup Sehat
Langkah Tepat Mengobati GERD dan Asam Lambung Agar Tidak Akut dan Parah
Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengurangi asam lambung karena kualitas serat sebagai alat bantu pencernaan.
Tayang:
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Perbedaan-Mendasar-Penyakit-GERD-dan-Kanker-Perut.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Pacar-Baru-Ayu-Ting-Ting-dan-Kevin-Gusnadi.jpg)
6. Lebih banyak konsumsi makanan berserat
Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengurangi asam lambung karena kualitas serat sebagai alat bantu pencernaan.
Konsumsi serat sehat dari makanan ini:
- Biji-bijian utuh seperti oatmeal, couscous, dan beras merah.
- Sayuran umbi-umbian seperti ubi jalar, wortel, dan bit.
- Sayuran hijau seperti asparagus, brokoli, dan kacang hijau.
7. Berhenti merokok
Merokok mempersulit sfingter yang memisahkan kerongkongan dari perut Anda untuk menutup dengan benar setelah makanan masuk ke perut Anda.
(*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Surprise-untuk-Tiara-Savitri-du-Ulang-Tahunnya-dari-Mulan-Jameela.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Nikita-Mirzani-Resmi-Divonis-4-Tahun-Penjara-Atas-Kasus-Pemerasan-Reza-Gladys.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Nama-Ratu-Sofya-kembali-menjadi-perhatian-publik-setelah-dirinya-dikabarkan-menerima-somasi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ahmad-Dhani-diketahui-berperan-sebagai-juri-sementara-Desta-tampil-sebagai-pembawa-acara.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Tasya-Farasya-ungkap-Bu-Ala-pernah-diguna-guna-oleh-karyawan-Maia-Estianty.jpg)