Doa Susah Tidur untuk Amalan bagi Penderita Insomnia , Ini Bacaannya dalam Teks Arab dan Latin

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sobat Rirbun Pontianak mengalami kesulitan alias susah tidur ?

Situasi susah tidur di malam hari sehingga membuat pola tidur tidak seperti orang pada umumnya disebut sebagai Insomnia .

Seseorang disebut menderita Insomnia jika merasakan gangguan untuk bisa tidur dengan layak.

Meskipun sebenarnya memiliki waktu yang cukup baik untuk melakukannya.

Insomnia sendiri adalah satu di antara situasi gangguan tidur yang harus segera diatasi .

• Kapan dan Arti Isra Miraj 2023, Doa dan Amalan pada Malam 27 Rajab 1444 Hijriah

Sebab, dalam jangka panjang Insomnia kerap dituding menjadi penyebab munculnya Penyakit Kronis bagi penderitanya .

Hal ini lantaran pada malam hari yang seharunya bisa menjadi waktu terbaik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan beristirahat lewat tidur, justru tidak terjadi.

Efek buruk Insomnia sendiri sebagaimana penjelasan di laman RSUP dr Sardjito , di antaranya bisa menyebabkan emosi yang tidak stabil sehingga cepat marah .

Juga perasaan depresi dan cemas .

Serta sulit berkonsentrasi,sulit fokus dan juga Daya Ingat menurun.

Muncul pula kekhawatiran saat akan tidur .

Nah, dalam Islam , ada beberapa amalan Doa yang bisa coba diamalkan untuk mengatasi Insomnia .

Sehingga bisa beristirahat dengan baik di malam hari.

Lantas, apa saja bacaan Doa untuk amalan bagi para penderita Insomnia ini?

Simak selengkapnya di ulasan Khazanah Islam Tribun Pontianak Selasa 7 Februari 2023 berikut ini

# Doa Susah Tidur dalam Teks Arab dan Latin

Berikut bacaan Doa untuk mengatasi susah tidur .

Dalam teks Arab dan Latin ,sehingga diharapkan memudahkan Anda mengamalkannya:

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ

لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Latin:

"Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum.,"

"Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî,"

Artinya:

" Ya Allah ya Tuhanku, bintang-bintang telah "tenggelam", dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak,"

"Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu,"

Doa ini adalah Doa yang diajarkan Sahabat Nabi , Zaid bin Tsabit .

Dalam beberapa riwayat dikisahkan , Zaid bin Tsabit mengamali kesulitan untuk tidur pada malam hari .

Hal itupun kemudian diceritakannya kepada Rasulullah SAW .

Setelahnya, Doa itupun diajarkan kepadanya .

Setelah mengamalkan Doa tersebut , keluhan susah tidur Zaid bin Tsabit pun reda .

# Amalan Sebelum Tidur agar Rehat dengan Tenang

Sebelum tidur, yuk pastikan juga sudah menjalankan Sunnah Rasulullah SAW saat hendak tidur .

Sehingga Anda bisa rehat dengan tenang di malam hari .

Berikut beberapa di antaranya:

- Wudhu terlebih dahulu

- Jika sempat, tunaikan Sholat Witir sebelum tidur

- Saat berada di dipan , posisikan badan dalam posisi miring ke kanan .

- Kemudian baca Doa tidur .

Adapun Lafaz Doa sebelum tidur sesuai Sunnah satu di antaranya yakni sebagai berikut:

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

Latin:

‘Bismika allahumma amuutu wa ahya,"

Artinya:

"Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).’

- Selanjutnya bisa disempurnakan dengan membaca Ayat Kursi , lalu surat Al Ikhlas , Al Falaq dan kemudian ditutup dengan surat An Nas .

Insya Allah setelahnya Anda bisa tidur dengan tenang.

Allahualam bi showwab .

Selamat mencoba . (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News