Pola Hidup Sehat
6 Asupan Ini Dikenal Baik untuk Penderita Asam Lambung
Ada makanan yang bisa meningkatkan asam lambung, salah satunya cekelat, makanan berlemak tinggi, makanan pedas, buah-buahan yang asam, tomat, bawang b
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Jika seseorang punya sakit asam lambung tentu yang harus diperhatikan adalah asupan makanannya. Maka, ini makanan bagi penderita asam lambung.
Ada makanan yang bisa meningkatkan asam lambung, salah satunya cokelat, makanan berlemak tinggi, makanan pedas, buah-buahan yang asam, tomat, bawang bombay, dan bawang putih.
Karena itu, para penderita harus paham. Melansir laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Ners Unair), ini pilihan makanan yang cocok dan bisa coba.
• Apa Saja yang Perlu Kamu Hindari Agar Asam Lambung Tak Naik di Malam Hari?
Hal yang harus dihindari
Selain mengonsumsi makanan untuk penderita asam lambung, Anda juga perlu menghindari kebiasaan yang dapat memicu naiknya asam lambung, seperti:
1. merokok
2. mengonsumsi alkohol
3. tidur setelah makan
Makanan bagi penderita asam lambung yang sangat disarankan:
1. Jahe
Rempah yang satu ini tidak saja memberikan rasa hangat dalam tubuh, tapi juga dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Hal ini karena kandungan antiradang di dalam jahe dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan, dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag.
• Susu dan Yoghurt, Apa Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita GERD dan Asam Lambung?
2. Sayuran hijau
Untuk sayuran hijau, seperti brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus, memiliki kandungan yang dipercaya dapat menurunkan asam lambung, serta menyehatkan sistem pencernaan.
Ciri Stroke yang Menyerang Wanita Muda, Segera Konsumsi Jus Kiwi ! |
![]() |
---|
Tidak Selalu Buruk, Lakukan 6 Kebiasaan Ini Menurunkan Tekanan Darah Tinggi |
![]() |
---|
Gejala yang Hampir Mirip Vertigo dan Darah Tinggi, Terjadi Ini Penyebab Pusing untuk Membedakannya |
![]() |
---|
Terganggu dengan GERD, Stop Kebiasaan Buruk yang Memicu Asam Lambung Naik |
![]() |
---|
Muncul Vertigo Mendadak, Lakukan 5 Cara Ini Termasuk Posisi Kepala |
![]() |
---|